trening dzielony czy fbw

Witam mam 17 lat od wrzesnia zeszlego roku trenuje na silowni na poczatku robilem obwod lecz z czasem przeszedlem na trening dzielony i z czasem byly efekty lecz w zeszlym miasacy zaczalem trenowac z trenerem personalnym i zdziwily mnie jego metody poniewaz z treningu dzielonego przeszlismy na fbw czyli
wyciskanie na klatke na plaskiej
wyciskanie hantlami na skosie
sciagne gornego drazka do klatki oraz dolnego
wyciskanie na barki i unoszenia na boki
na bicepsa to gryfem prostym unoszenie oraz hantlami
triceps to francuz oraz sciaganie linki z wyciagu gornego
nogi to wypychanie na suwnicy przysiad wykroki i lydki to siadzac na maszynie unoszenie
wszystko to po 2 serie i z kazdym tre wzrasta trening o jedno powtorzenie czyli w pon 8 srode 9 pt 10 i tak az do 12 i pozzniej zmiana na 3 serie i znowu idziemy do gory
mam dowas pytanie co sadzicie o tym treningu jak na staz polrocznego zawodnika robic to dalej czy poprosu zaczac trenowac jak kiedys ?

Myślę, że możesz ciągnąć ten trening przez jakiś czas i obserwować efekty. Nie będziesz wiedział, jak on na Ciebie działa, jeżeli nie sprawdzisz.

Dla mnie slabym pomyslem jest robienie nog na koncu treningu... Objetosc tego treningu tez jest nie taka mala... Mysle, ze tyle cwiczen nie jest potrzebne... Gdy ilosc serii wzrosnie to bedzie bardzo obfity objetosciowo ten plan