Moja dieta na mase wygląda następująco
rano owsianka 100g + 3 kanapki z twarogiem
w szkole kanapki z mięsem
po szkole ryz 150g + mięcho 150g + warzywa
po treningu 2/3 banany
na kolacje 4 jajka + kanapka z twarogiem
oczywiście nie jest tak codziennie, zmieniam posiłki
teraz szukam suplementów które uzupełnią moją diete
i mam pytanie czy np. węglodowany z FA VITARADE EL mogę brać razem z Ostrovit WPC 80?