Pomoc w diecie na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 549

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masseur

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7756

Dieta na mase do sprawdzenia ;)

Wiek: 19 lat
Wzrost: 180 cm
Waga: 66 kg

1. Co do posiłku nr 3 to czasem zamiast jajek, bede jadł jajecznicę na maśle z 3 jajek.
2. Nie wiem czy nie przesadziłem z białkiem.

Zmieniony przez - masseur w dniu 2014-07-25 22:28:09

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Dieta wydaje się ok ;) wrzuciłbym tylko więcej warzyw
Baiłko ok, uwzględniając TEF i straty w wyniku obróbki to jest w porządku

Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-26 00:39:51

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat