Ćwiczenia podczas kontuzji kolana

Hej dziewczyny!

Wczoraj zwichnęłam sobie rzepkę w kolanie i aktualnie mam szynę na nodze. Brak aktywności podczas kontuzji jest dla mnie czymś nie do pomyślenia, ponieważ regularnie chodziłam na fitness i robiłam dużo cardio na orbitreku. Treningi prawie codziennie. Byłam na etapie redukcji. Czy podczas kontuzji kolana mogę wykonywać ćwiczenia na wzmocnienie brzucha, rąk i ramion? Jakie ćwiczenia mogę wykonywać podczas tej kontuzji? Będę bardzo wdzięczna za każde wsparcie w tym temacie. :)

Na pewno pomocny będzie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Rozumiem, że jesteś pod opieką ortopedy/fizjoterapeuty i oni czuwają nad kolanem?

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-07-28 01:06:38