Odchudzanie + dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 504

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16,5

Płeć

Mężczyzna

Waga

85 kg

Wzrost

174 mcm

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3 razy w tygodniu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

PRÓBY odchudzania przez racjonalne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

granica otyłości z nadwagą

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Temat Zamknięty

...

BINKEY

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2

Na początek pragnę zaznaczyć, iż wiem, że ten temat był już wielokrotnie poruszany, ale chciałbym, że tak powiem, mieć spersonalizowane odpowiedzi.

Wzrost: 174 cm
Waga: 85 kg
Wiek: 16,5

Otóż kwestia jest tego rodzaju, że:
- odchudzam się równo 1.5 miesiąca
- zredukowałem wagę o 5 kg
- dieta nie jest jakaś specjalna: regularne posiłki co ok. 4h, zdrowe produkty (ogólnie zdrowe, racjonalne odżywianie)
- co do aktywności fizycznej to ćwiczę 3 razy w tygodniu w ramach WF (aktywnie!)

Chciałbym iść na siłownię, co poprawi (myślę) moją sprawność i pomoże w redukcji wagi, ale czy na pewno?
Proszę, napiszcie czy warto teraz iść na siłownię i czy to rzeczywiście pomoże, czy zaszkodzi?
Z góry dziękuję!