Proszę o ocenę (krytyczną jeżeli trzeba) diety, którą ułożyłem. Dodam, że mam 17lat.
...
Napisał(a)
To moje pierwsze podejście w celu zwiększenia wagi. Od 3 lat utrzymuję się taka sama +/- 1-2kg. Spróbowałem coś poczytać i sam sobie ułożyłem dietę, nie chce brać gotowca bo sam chcę nauczyć się co mam jeść ile itd.
Proszę o ocenę (krytyczną jeżeli trzeba) diety, którą ułożyłem. Dodam, że mam 17lat.
Proszę o ocenę (krytyczną jeżeli trzeba) diety, którą ułożyłem. Dodam, że mam 17lat.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
6 posilek wywal , do sniadania dodaj szklanke platkow owsianych, zamiast soku lepsza
...
Napisał(a)
Warzywa a tak to wydaje sie w miare dobra choc do ideau troche brakuje
...
Napisał(a)
I Ty to wszystko zjesz przy wadze 66kg?
200g ryżu? Wiesz ile to jest?
W ostatnim posiłku, boczek do wywalenia daj sobie płatki owsiane.
200g ryżu? Wiesz ile to jest?
W ostatnim posiłku, boczek do wywalenia daj sobie płatki owsiane.
...
Napisał(a)
sam tyle jadlem, moze troche wiecej wazylem ale dwie torebki da sie zrobic z tym, ze 4200 ci nie potrzeba, sproboj 3500 na poczatek
Poprzedni temat
miesieczny koszt diety wolowino-rybnej ?
Następny temat
wchodzę na redukcję , czy może być??
Polecane artykuły