Piratos
Siemka. Mam 17 lat, zacząłem ćwiczyć mniej więcej od września 2012 - trenowałem bez planu, źle łączone partie, źle ułożony ciężar. Od wakacji zacząłęm wkładać więcej wysiłku i osoba, która trenuje od dawna napisała mi dobry plan, który ma dobre skutki.
Waże 57-58kg, a waga cały czas się wacha w tych granicach, mam 175 cm. wzrostu co pozostaje niezmienne od roku, rekordowo dotychczas "na klate" wycisnąłem 65kg - i teraz chciałbym zacząć brać suplementy, przeczytałem wiele, każda ma swoje zalety, ale nie chce zbytnio wkładać w to pieniędzy. Najbardziej zastanawia mnie czy wybrać HMB czy coś innego, doradzicie coś w tej sprawie?
Waże 57-58kg, a waga cały czas się wacha w tych granicach, mam 175 cm. wzrostu co pozostaje niezmienne od roku, rekordowo dotychczas "na klate" wycisnąłem 65kg - i teraz chciałbym zacząć brać suplementy, przeczytałem wiele, każda ma swoje zalety, ale nie chce zbytnio wkładać w to pieniędzy. Najbardziej zastanawia mnie czy wybrać HMB czy coś innego, doradzicie coś w tej sprawie?
Krzysztof Piekarz
kubson59
TomQ-MAG
