Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam, chcialbym poruszyc temat jakim jest szkodliwosc suplementow i odzywek. Zaczalem sie bardziej interesowac ta szkodliwoscia gdy lekarz stwierdzil mi nadcisnienie z powodu brania kreatyn (ktora podobniez podnosi cisnienie), oraz podraznienie watroby poprzez bialko. Jednak inetersuja mnie bardziej konkretne badania prowadzone przez obiektywne laboratoria a nie te co naleza do firm i korporacji zamujacych sie produkcja i dystrybucja suplementow i odzywek. Moim zdaniem maja jednak ujmeny wplyw na zdrowie wprowadzone one zostaly nie tak dawno na rynek wiec w 100% nie mozemy jeszcze chyba okreslic skutkow ubocznych, a przeciez podnosza srodowisko anaboliczne wewnatrz komorek, podnosza poziom tlenku azotu, wiaza wode w meisniach i sporo wymieniania jeszcze co chyba nie moze zostac bez zadnych skutkow i czyis kosztem taki np. tarnsport musi byc prowadzony. Prosze o obiektywne komentarze oraz jezeli jest taka mozliwosc zamieszczanie badan.

z gory dzieki

W większości przypadków polecamy:

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

daj spokój
wszystko w nadmiarze szkodzi
zawsze kiedy jakis specjalista wypowiada się na temat szkodliwości odżywek i suplementów mówi o skutkach ich przedawkowania, a nie spożywania - a to jest różnica
bo nawet wit. c można sobie zrobić krzywdę i tak samo z jedzeniem...
zresztą żywność również jest coraz bardziej przetwarzana i w związku z tym mniej lub bardziej zdrowa...




Zmieniony przez - toom34 w dniu 2009-01-20 11:14:40

"Nadciśnienie z powodu brania kreatyn"

Hmm, ja mimo paroletniego kontaktu z kreatynami, stackami... mam ciśnienie krwi poniżej normy i to sporo

Nawet efedryna była i też nic...

Jeśli chodzi o szkodliwość gainerów (wiadomo cukry) to też trochę tego wszamałem... Dzisiaj robiłem badanie cukru - mam wzorcowy poziom...

Jak wątroba i reszta wkrótce się dowiem

Nie słyszałem o ani jednym przypadku poważniejszych problemów ze zdrowiem po suplach/odżywkach.

Jeśli chodzi o kreatynę to mono ma setki testów - nie stwierdzono jakichś skutków ubocznych (poza przyrostem masy, hehe)

Na pewno bardziej bałbym się ... beztroskiej konsumpcji alkoholu parę dni w tygodniu... to na pewno nie pozostanie obojętne dla wątroby itd. A suple, odżywki? Panie, daj pan spokój...

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-20 11:32:33

faktycznie monohydrta moze podnosic cienienie tetnicze krwi, tak on jak i inne formy kreatyny, czy np aminokwasy w wolnych formach - mogą byc przyczyną problemow zolądkowo-jelitowych. Spalacze rowniez mogą wplywac na ukl sercowo-naczyniowy, podobnie - u osob wrazliwych - mogą byc przyczyną pogorszenia nastroju, a nieraz nawet depresji. Szkodliwy jednak przede wszystkim jest nadmiar. Suplementow nalezy uzywac z umiarem, juz nawet witaminy (i to nawet te rozpuszczalne w wodzie), brane w zbyt duzych dawkach mogą powodowac skutki uboczne, podobnie NNKT (w tym i omega-3)...

Co do badań - t wiekszosc substancji zawartych w suplementach diety okazywalo sie byc srodkami dosc bezpiecznymi i czsto nawet zwielokrotnione dawki nie powodowaly znaczacych skutkow ubocznych. MIksy roznych zwiazkow (np stymulantow) mogą byc juz niebezpieczne (sidy po spalaczach)

Osobną kwestią jest juz "wzbogacanie" niektorych suplementów zakazanymi dodatkami, czego przykladem moze byc chocby venom, w ktorm znajdziemy sibutramine (nie ma na etykiecie - jest to lek anorektyczny), podobnie tez pierwsze partie XS kaizena najprawdopodobniej zawieraly geranamine...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-20 12:08:53

Z pewnością mogą zryć wątrobę i inne narządy wew. "prohormony" = twardy doping w ładnym opakowaniu...

ale tego nie zaliczam już do suplementów

Zresztą, w artykule SEEEZON jest osobny punkt o skutkach ubocznych...

Obawiałbym się też dużych dawek spalaczy...

_Knife_ - to że zjadłeś dużo cukrów prostych nie oznacza że powinieneś mieć zły poziom cukru czyt. cukrzycę,

nie od tego to zależy

Ja jeszcze dołączę swoje pytanie,
czy są jakieś przeciw skazania brania kreatyny u osoby z cukrzycą?

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-01-20 13:04:52

Piter - jasne, że nie. Ale lepiej dmuchać na zimne i z tego względu od dawna "tnę" cukry proste.

Ja bym uważał na argininę i jej pochodne, długotrwałe przyjmowanie związków które zwiększają przekrój poprzeczny naczyń krwionośnych z pewnością nie pozostanie obojętne dla serca.
No i na kreatyne. Mnie w pierwszych dniach brania tcm bolala glowa, mialem podwyzszone cisnienie krwi, teraz to sie ustabilizowalo ale ...

Kezcoks, a jak dlugo cwiczysz, jakie masz cisnienie i po ilu cyklach kreatynowych jestes???

Zmieniony przez - STEFN w dniu 2009-01-20 13:26:40

STEFN - na jakiej zasadzie przyjmowanie argininy moze byc niebezpieczne dla ukl sercowo-naczyniowego?

cisnienie krwi sie podnosi bo to normlane kiedy czlowiek przytyje a przy kreatynie jak najbardziej poniewaz zatrzymuje wode pod skora sprobuj tej Kre Alkalyn. Kreatyna w pewnym stopniu obciaza serce poniewaz zwieksza wydolnosc organizmu co za tym idzie ciezszy efekt niktorzy odczuwaja kolatanie.Przyczyna wzrostu cisnienie moze byc tez tluszcz.Wiadomo watrobe drazni nawet zwykle jedzenie wiec niema czym sie martwic to normalne.

hmm jestem po 5cyklach z tego 3 razy byly to stacki. wydaje mi sie ze u mnie moglo pogorszyc sie (jest to zupelnie subiektywna ocena) po no-boosterze gdy bralem czulem mocne bicie serca bole glowy itp. a moje cisnienie zalezy od dnia ale przewaznie 150/90. Bardzo mozliwe ze sie myle i suplementy nie maja nic wspolnego ale po to jest forum zeby dyskutowac i wymieniac sie doswiadczeniami i wiedza

cwicze przeszlo 2,5 roku

Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2009-01-20 15:34:31