Bisqpskii
Siema, mam problem. Ostatnio orientowałem sie ile regeneracji przy rożnego rodzaju treningach lecz wszystkie były do splita gdzie ludzie robili po jednym treningu na dana partie tygodniowo. Oczywiście robiąc full body nie będę robił treningu raz w tygodniu bo to sie mija z celem dlatego chciałem sie zapytać ile mniej więcej treningów tygodniowo byłoby korzystnie robić i ile dni na regeneracje? ;) mam 16 lat ćwiczę tak z półtora roku ale kiedys ciężary własnego ciała teraz silka od pol roku ale zaczynam fullbody i chce dobrze zacząć :p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
20
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
FBW nie więcej jak trzy razy w skali tygodnia. Może być poniedziałek/środa/piątek, po czym weekend wolne.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
