i teraz moje pytanie co zrbic kiedy z jakichs tam przyczyn niezaleznych odemnie opuszcze ktorys trening ...powiedzmy PIĄTKOWY (i w weekend też nie pocwicze) ... wtedy w poniedzialek powinienem zrobic plecy i potem pominąć klatke i biceps i przejsc do nóg czy jak ? Chodzi mi o to po prostu ze jesli ktorys trening w tygodniu mi wypadnie to zaburza mi cały plan i nie wiem jak postepoiwać dalej
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
4
Napisanych postów
884
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4118
Zapomnij o tym opuszczonym treningu i jedź dalej tak jak masz rozpisane. Nie ma co kombinować, jak np. wypadną Ci plecy z jakiegoś powodu to za tydzień doj** je mocniej niż zwykle.
Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7267
No ale z drugiej strony taz z 2 razy w miesiacu mi jakis trening wypadnie....no to jesli go pomine to moge np jakas parte miesniową nawet 2 razy w miesiacu tylko robic ...to troche chyba za malo :) :) Nie wiem zupelnie jak to ogarnąć
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7267
no wlasnie jechalem takim osttanio przez dluzszy czas...dlatego teraz wybralem 4 w ramach progresu
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7267
raz na jakis czas wypada mi taka sytuacja (mniej wiecej z 2 razy w miesiacu) że z przyczyn 'wyższych' musze danego dnia opuscic trening wiec wtedy rozumiem , że ten treningu opuszczam i nie nadrabiam go w najblizszym kolejnym dniu treningowym tylko jade dalej tak jakby nic sie nie stalo i robie go w kolejnosci normalnej?
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
nadrobić raczej się nie da... jednak te opuszczenie nie są a z tak rzadkie- proponuje więć jakoś przewidywać te sytuacje i modyfikować program wedle tego
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Essence
Krzysztof Piekarz
kdelook
