Pytanie apropo a6w.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: pytanie , apropo

Ilość wyświetleń tematu: 962

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

To już sam nie rozumiem. Wszędzie pisze inaczej...
Wg. tego :
http://a6w.pl/images/a6w2nl.jpg
2 serie po 6 powtórzeń. Mam to rozumieć, tak, że robie 6 ćwiczeń, a w każdym ćwiczeniu 6 powtórzeń - 30 sekund odpoczynku - znów 6 po 6 powtórzen?

Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-11-09 18:12:38

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

arktan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 252 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4133

no tak, co w tym trudnego jest?^ wszystko jest pięknie wytłumaczone. Kłania sie czytanie ze zrozumieniem:P

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

Chodzi o to, że na innych portalach mieszaja, że niby trzeba robic tak, że 6 ćwiczeń trzeba zrobić 6 razy i to dopiero jest pierwsza seria ... ;P

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

raczek87

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45320

dobrze robisz.
2 serie po 6 ruchów = po jednej serii z każdego ćwiczenia po 1 serii x6 ruchów i potem cykl 6 ćwiczeń od nowa.

Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2008-11-09 20:01:50

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat