Szykuje mi się wyjazd za granicę do ciężkiej pracy- okres około 2 tygodni. W tym czasie będe mial przerwę całkowitą od siłowni. Ciężko też będzie z przygotowywaniem posiłków. Co byście doradzili żebym wziął do samochodu ( bo podróż docelowo będzie samochodem) co by się nie zepsuło przez 12h w aucie (może załatwię też lodówkę samochodową to mięcho wejdzie :). Aktualnie jestem można powiedzieć w SWOJEJ szczytowej formie jeśli chodzi o ciężary (ćwiczę bardziej pod trójbój). Polecacie zaprzestać treningu jakoś kilka dni przed pracą ? Czy z marszu do końca cwiczyć? Ewentualnie jakaś suplementacja pomoże przetrwać te 2 tygodnie? Opłaca się może jakis gainer dodatkowo co by kaloryke podbić? Bo raczej na tą prace co będę wykonywał to i tak będzie deficyt całe te 2tyg. Zaznaczam, że praca będzie bardzo ciężko od rana do nocy prawie, co wiąże się z max 3 posiłki dziennie+ od razu po skończonej pracy spanie.
...
Napisał(a)
Hej,
Szykuje mi się wyjazd za granicę do ciężkiej pracy- okres około 2 tygodni. W tym czasie będe mial przerwę całkowitą od siłowni. Ciężko też będzie z przygotowywaniem posiłków. Co byście doradzili żebym wziął do samochodu ( bo podróż docelowo będzie samochodem) co by się nie zepsuło przez 12h w aucie (może załatwię też lodówkę samochodową to mięcho wejdzie :). Aktualnie jestem można powiedzieć w SWOJEJ szczytowej formie jeśli chodzi o ciężary (ćwiczę bardziej pod trójbój). Polecacie zaprzestać treningu jakoś kilka dni przed pracą ? Czy z marszu do końca cwiczyć? Ewentualnie jakaś suplementacja pomoże przetrwać te 2 tygodnie? Opłaca się może jakis gainer dodatkowo co by kaloryke podbić? Bo raczej na tą prace co będę wykonywał to i tak będzie deficyt całe te 2tyg. Zaznaczam, że praca będzie bardzo ciężko od rana do nocy prawie, co wiąże się z max 3 posiłki dziennie+ od razu po skończonej pracy spanie.
Szykuje mi się wyjazd za granicę do ciężkiej pracy- okres około 2 tygodni. W tym czasie będe mial przerwę całkowitą od siłowni. Ciężko też będzie z przygotowywaniem posiłków. Co byście doradzili żebym wziął do samochodu ( bo podróż docelowo będzie samochodem) co by się nie zepsuło przez 12h w aucie (może załatwię też lodówkę samochodową to mięcho wejdzie :). Aktualnie jestem można powiedzieć w SWOJEJ szczytowej formie jeśli chodzi o ciężary (ćwiczę bardziej pod trójbój). Polecacie zaprzestać treningu jakoś kilka dni przed pracą ? Czy z marszu do końca cwiczyć? Ewentualnie jakaś suplementacja pomoże przetrwać te 2 tygodnie? Opłaca się może jakis gainer dodatkowo co by kaloryke podbić? Bo raczej na tą prace co będę wykonywał to i tak będzie deficyt całe te 2tyg. Zaznaczam, że praca będzie bardzo ciężko od rana do nocy prawie, co wiąże się z max 3 posiłki dziennie+ od razu po skończonej pracy spanie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2 tyg przerwy raczej krzywdy ci nie zrobi szczegolnie ze bedziesz jeszcze w tym czasie pracowal fizycznie, jak zalezy ci na utrzymaniu tego co masz teraz to podbij kcal zeby nie byc na - i odpocznij te 2 tyg od silowni, wrocisz z wieksza werwa i nowymi silami :) Ewentualnie jakies bialko/gainer zeby dobic kcal i bialko w makro i wsio.
...
Napisał(a)
Czy z większą werwą wrócę to tu bym nie był taki pewny, w tamtym roku po tej pracy aż na miesiąc mi się odechciało ćwiczyć po bolących stawach i nadgarstkach :/
...
Napisał(a)
No chyba ze tak, w takim razie oszczedzaj sie zebys mial sile wrocic
...
Napisał(a)
mozesz zaopatrzyc sie w suplementy ktore beda nieco wspomagac funkcje regeneracyjne, kluczowa bedzie jednak ilosc jedzenia i wypoczynku
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły