Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam , nowy na forum , w zasadzie hmmm nie nowy , ale raczej użytkownik pasywny , cwicze od poczatku 2010 , i chcialem pokazac jak to mniej wiecej wyglada , licze na porady :
Wiek: 21
waga: 66
bic: 37
klata: 105

http://img299.imageshack.us/img299/8276/zdjcie0077.jpg
http://img686.imageshack.us/img686/1272/zdjcie0078b.jpg
http://img179.imageshack.us/img179/9672/zdjcie0080.jpg

Zdjęcia robilem samemu , więc przepraszam z góry za jakość jak i za umiejętności pozowania :) Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

za***iście ile wzrostu?

178

moim zdaniem klata do poprawy bo fatalnie odstaje no i trochę chudo ! powodzenia ;]

masa nie jest moim priorytetem , ale ... faktycznie ... troche by się przydalo ... staram sie jak moge

No budowa fajna, dorzuć te 4 kg popraw klatę i bd miał super sportową sylwetkę. Ćwiczysz coś jeszcze oprócz siłowni?? bo coś mi się nie wydaje żeby w 3 miechy tak się wyrobić :D

nie ćwicze nic , ale ciężko pracuje , oczywiscie nic poza silką

Zmieniony przez - Chillin w dniu 2010-03-20 17:10:17

No to ci muszę przyznać że super! Ćwicz dalej, jeśli masa nie jest dla ciebie najważniejsza to jest gites ;].
P.S ale pewnie i tak za chwile wejdzie ktoś i powie "chudo" "masuj" itp... :P

Jak na wzrost trochę za niska waga, ale wygląda kozacko. Dorzuć trochę suchej masy i panny rwiesz

rozbuduj barki,klate, brzuch ok i pokaz plecy;]

chudo wrzuć jeszcze sporo kg na siebie