...
Witam wszystkich forumowiczów. Jak w temacie mam problem z ułożeniem diety. Mam 15 lat ważę 65kg wzrost 183cm. Trenuję w klubie piłkarskim 2x w tygodniu a w soboty mam mecze. Codziennie ćwiczę w domowych warunkach + trening aerobowy (biegi,basen,jazda rowerem,rolki). Mam problem z ułożeniem diety ponieważ na obiad mogę zwykle liczyć dopiero ok.19 (sam nie umiem gotować;/). Mogę sobie coś odgrzać albo przyrządzić coś łatwiejszego niż pierś z kurczaka . Pierwszy posiłek spożywam o 6.00 lub o 7.00 zależy na którą mam do szkoły. Szkołę kończę o 13-15 to zależy. Mogę brać coś do szkoły. Trening zwykle o 17. Jeśli ktoś ma jakieś propozycje to proszę pisać. Mogę wydać na dietę miesięcznie tyle ile przeciętny nastolatek ..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a co to za problem ugotowac piers z kurczaka ??
poczytaj :
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-15 17:26:27
poczytaj :
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-15 17:26:27
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
niestety nikt ci jej nie ułoży , musisz sam spóbowac i mozesz tu wkleić na pewno ktoś poprawi , tylko wrzuc w szablon http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły