Posiłek

Bierzemy makaron z pszenicy najlepiej krótki gotujemy w szklance lub 2 w zależności od ilości makaronu wody aby sie rozgotował jak do zupy ! Potem smażymy go na patelni jakieś 5-10 minut aby woda wyparowała (wrzucamy bezpośrednio na patelnie ) . Doprawiamy w zależności od swojego smaku ! makaron z patelni wrzucamy na talerz i jemy albo ze śmietaną , albo jak doprawimy wcześniej gdy się smaży nasz makaron ! Posiłek na pewno smaczny bo go sam robię jako podwieczorek.

e tam , po co smażyć , Lepiej włożyc go garnka zalać wrzątkiem odczekać pare minut aż zmięknie potem wywalić na talerz , zalać maślanką i wszamać i można dorzucić do tego twarogu z rodzynkami i szama wypasiona.

może i smaczny, tylko po co tak podnosić jego IG ?
Każda minuta gotowania/smażenia makaronu wpływa niekorzystnie na proces jego trawienia
Oczywiście, jeśli ktoś nie dba o linie ;) to można tak jadać
W innym przypadku zawsze lepiej go ugotowac 'al`dente'


pozdrawiam

dokładnie , zgadzam się z CoraMietka

mama one question

macie jakeiś badania na temat podnoszenia się IG podczas gotowania i jak szybko sie podnosi ale prosze o badania nie jaieś cycty z książek jak zdrowo zyc itpitd

nie zebym w to ne wierzył że sie podnosi ale dla upewnienia e to nie jest mit