Po ciąży i przy karmieniu piersią.

Witam. Jestem dwa miesiące po porodzie. Podczas ciąży przytyłam 14 kilogramów, zostały mi z niej już tylko dwa. Niestety został brzuch, nie do końca podoba mi się obraz mojej sylwetki i chciałabym to zmienić. Czy dietetycy SDF będą mogli dostosować dietę i plan treningowy w sytuacji gdy karmię tylko piersią i nie chcę z tego w najbliższym czasie rezygnować? Sama nie wiem od czego zacząć, jakie ćwiczenia wykonywać by rozpocząć drogę do tej "wymarzonej" sylwetki.

To juz bezpośrednio z dietetykiem musisz ustalać, ale na pewno dobiorą tak by nie zabrakło Ci nic w diecie, co do treningów zerknij do działu ladies, tam chyba było już kilka dziewczyn co po ciąży zrzucały kilogramy.

Chyba jeszcze za wcześnie na restrykcyjne diety i ciężkie treningi.