Potrzebuje pomocy na odchudzenie ;) Mianowicie , mam 16 lat , 170 cm wzrostu i waga 90 kg . I mam pytanie . Czy dałoby rade jakoś schudnąć w ciągu 2-3 tygodni jakieś 15-20 kilo . Prosiłbym o jakąś rade nie wiem czy mam stosować jakąś dietę czy odżywki jakieś brać. Prosze bardzo o pomoc ;)
...
Napisał(a)
Witam .
Potrzebuje pomocy na odchudzenie ;) Mianowicie , mam 16 lat , 170 cm wzrostu i waga 90 kg . I mam pytanie . Czy dałoby rade jakoś schudnąć w ciągu 2-3 tygodni jakieś 15-20 kilo . Prosiłbym o jakąś rade nie wiem czy mam stosować jakąś dietę czy odżywki jakieś brać. Prosze bardzo o pomoc ;)
Potrzebuje pomocy na odchudzenie ;) Mianowicie , mam 16 lat , 170 cm wzrostu i waga 90 kg . I mam pytanie . Czy dałoby rade jakoś schudnąć w ciągu 2-3 tygodni jakieś 15-20 kilo . Prosiłbym o jakąś rade nie wiem czy mam stosować jakąś dietę czy odżywki jakieś brać. Prosze bardzo o pomoc ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a co za 2 tyg? bal gimnazjalny?
nie da się.
pzdr/
nie da się.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
10kg tłuszczu 2,5-3 miesiące,
choć zależy to od wielu czynników od diety i treningu, po indywidualne predyspozycje przede wszystkim.
pzdr/
choć zależy to od wielu czynników od diety i treningu, po indywidualne predyspozycje przede wszystkim.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151 wejdz sobie w galeria zdjęć i poszukaj sobie filmiku tam koleś schudł chyba 30kg w 100 dni ;)) tylko ze napewno jakieś problemy zdrowotne ma hehe.
co do Gronal93 w 2 tygodnie to by każdy chciał schudnąć 20 kg nie ośmieszaj sie:)
najpierw wylicz sobie zapotrzebowanie dzienne B/T/W później ułóż diete wklej ją tu i ocenimy. Odrzywki są nie potrzebne. Przede Wszystkim to areoby ćwiczysz? Może diete masz jak tak to podaj.
co do Gronal93 w 2 tygodnie to by każdy chciał schudnąć 20 kg nie ośmieszaj sie:)
najpierw wylicz sobie zapotrzebowanie dzienne B/T/W później ułóż diete wklej ją tu i ocenimy. Odrzywki są nie potrzebne. Przede Wszystkim to areoby ćwiczysz? Może diete masz jak tak to podaj.
...
Napisał(a)
po piewsze to ten typ mial okropnie duzo czasu w ciagu dnia z tego co czytalem, na dodatek spalil duzo miesnia w trakcie redukcji (co widac). sam schudlem w ciagu 90 dni 20kg
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
Precedens a miałeś przy tym diete? i co robiłeś areoby i wszystkie inne cwiczenia? jakieś suple były?
Polecane artykuły