Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Siemak.

Bo jest taka sprawa iż chciałbym poprawić sile low Kicka , wiem powinienem się zapisać do jakiejś sekcji ale w pobliżu 50km nie ma żadnej :/. I mam takie pytanie czy na siłowni powinienem trenować przysiady itp na poprawę kopa? ( mam worek w domu )
Z góry dzieki za odp :)

W większości przypadków polecamy:

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

a wykręcasz loka poprawnie z biodra czy kopiesz na 'jana' ?

Tylko na sekcji poprawisz sile kopniecia.
Skad Ty jestes ze nic nie ma?

najlepiej się trenuje z partnerem na tarczy, worek do low kicka to lipa

I yt wszystkeigo nie załatwia.
Postaraj się przy kopnięciach wkręcać biodro,to będą miały siłę.

http://www.sfd.pl/***_MUAY_THAI%3A_Kopni%C4%99cia_okr%C4%99%C5%BCne!!_***-t531361.html

ćwiczenie techniki... ale bez trenera za wiele się nie nauczysz

Siła Low Kicka bierze sie z techniki :) a nie z mocy mięśni :P

Jak ktoś ma słabiutkie nogi to gówno da mu technika.

Jak ktoś ma słabiutkie nogi to gówno da mu technika.

Kłóciłbym się

Oczywiście, że technika jest ważniejsza, ale na nic się nie zda, jeśli jest niepoparta choćby średniej wartości siłą. No nie?

Co rozumiesz przez średnią wartość siły?