grekar9
Miałem wstawić wczoraj, ale ktoś o 23 wyskoczył z polędwicą wołową, więc przegrałem walkę z głodem i musiałem zrobić raz jeszcze
To że nie mam talentu do deserów to wiem od dawien dawna, ale co mi tam. przedstawiam Wam w miarę banalny, ciekawy, a zarazem kontrowersyjny przepis który szczególnie przyda się na lato. Zimą też zdaje egzamin, szczególnie przed wieczornym bieganiem. Na początku trochę zniechęce, ponieważ wiele osób uważa, że połączenie tych wszystkich składników jest "obleśne" ;), ale raz spróbowali i zmienili zdanie. A więc koniec pitolenia, robota się sama nie zrobi!
Gromadzimy składniki:
200g ugotowanego ryżu arborio (do risotto) na mleku
20g masła orzechowego+olej rzepakowy (w razie czego przepis znajduje się w dziale)
20g mleka 0%
50 gram białeczka, ja używam do biadolenia w kuchni Syntraxa Matrixa 5.0, obecnie smak czekoladowy
30g mleka koziego Danmis w prochu(można dać więcej)
100 g jogurt grecki
Można dodać troszkie kakakao
Przygotowanie
I tu nie ma wielkiej filozofii. Wrzucamy mokre składniki i mix, podczas mixingu wrzucamy masełko z odżywką i mlekiem kozim, następnie stopniowo dodajemy ryż. Obracamy papkę ok 2-3 min, aby bardzo dokładnie się przeorała, nie może być żadnych grudek, a wtedy gwarancja na udany i smaczny deser. Kończe te biadolenie i biorę się za lodziwo. Have a nice day!
Tak to się prezentuje. Przepis jest na 2 porcje, natomiast porcja 100g ma ok 550kcal/B30/W85/T12 ( oczywiście nie wliczając dodatków)
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-05 09:08:36
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-05 09:13:19
To że nie mam talentu do deserów to wiem od dawien dawna, ale co mi tam. przedstawiam Wam w miarę banalny, ciekawy, a zarazem kontrowersyjny przepis który szczególnie przyda się na lato. Zimą też zdaje egzamin, szczególnie przed wieczornym bieganiem. Na początku trochę zniechęce, ponieważ wiele osób uważa, że połączenie tych wszystkich składników jest "obleśne" ;), ale raz spróbowali i zmienili zdanie. A więc koniec pitolenia, robota się sama nie zrobi!
Gromadzimy składniki:
200g ugotowanego ryżu arborio (do risotto) na mleku
20g masła orzechowego+olej rzepakowy (w razie czego przepis znajduje się w dziale)
20g mleka 0%
50 gram białeczka, ja używam do biadolenia w kuchni Syntraxa Matrixa 5.0, obecnie smak czekoladowy
30g mleka koziego Danmis w prochu(można dać więcej)
100 g jogurt grecki
Można dodać troszkie kakakao
Przygotowanie
I tu nie ma wielkiej filozofii. Wrzucamy mokre składniki i mix, podczas mixingu wrzucamy masełko z odżywką i mlekiem kozim, następnie stopniowo dodajemy ryż. Obracamy papkę ok 2-3 min, aby bardzo dokładnie się przeorała, nie może być żadnych grudek, a wtedy gwarancja na udany i smaczny deser. Kończe te biadolenie i biorę się za lodziwo. Have a nice day!
Tak to się prezentuje. Przepis jest na 2 porcje, natomiast porcja 100g ma ok 550kcal/B30/W85/T12 ( oczywiście nie wliczając dodatków)
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-05 09:08:36
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-05 09:13:19
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Biniu
tak mi się wydaje bynajmniej 
Malinowa
Anonim
