pewien czas temu pisałam , ze mimo iz mało jem to tyje, ew waga sie utrzymuje, a nie chudne mimo iz codziennie cwiczylam aeroby (ok 40 min codziennie)
Poleciliscie mi, abym jadła mało, a czesto.
Tak tez zrobilam. Jem mało, a czesto.
Waga nie skacze w gore. Na silownie nie chodze codziennie,a co drugi dzien.
Tylko teraz jestem bardziej glodna.
Przedtem moglam nie jesc i 7 godz i nie czuc glodu, teraz po zjedzeniu po 1-2 h czuje głod .
Czy to jest na + , czy - ?
Czy powinnan cwiczyc aeroby jednak codziennie, czy rzadziej ?
Co jeszcze dodac, zmienic , zeby jednak waga spadła lekko w doł ?
(2-3 kg)