zależy mi głównie na zwiększeniu masy (uwydatnieniu mięśni), ćwiczę już jakiś czas obecnie ważę 75kg przy wzroście 182cm (zaczynałem od 65kg). Dodam że nie brałem suplementów tego typu (wcześniej tylko Mega Mass 4000) teraz mam zamiar zacząć cykl na czymś takim:
Inkospor X-TREME CREATINE
Olimp - BCAA Xplode
Olimp - GLUTAMINE Xplode
Olimp - CARBONOX
proszę o pomoc odnośnie dawkowania co ile i o jakich porach by najlepiej wykożystać te suple. Jeśli chodzi o dietę to jak najbardziej już od dłuższego czasu jest ;)
czekam na podpowiedzi
Live is brutal, full zasadzkas and kopas w dupas :P