Krata na Lato-według - kuba_n

tak w aerobach mocno mi kondycja poszła do góry, są spore szanse że do wakacji dam radę zrobić 15 kółeczek w trybie ciągłym czyli 6000 metrów,
ale nie mogę robić zbyt długich przerw pomiędzy bieganiem, ostatnio taka przerwa mi wypadła i pierwsze bieganie po niej było dość ciężkie

No to elegancko. Ja mam teraz dużo tych aerobow, trzymam dietę i są pomału efekty. Leze padniety teraz i meczyk oglądam, a tu jeszcze trzeba z 600kcal przyjąć... Za duże przerwy w pracy. Ale już zasysa pomimo cudnego omleta z mozarella, po którym padlem blogo :)

dziś waga pokazała 97,1kg, najniższy wynik na mojej redukcji

Ładnie leci !

dziś z założenia miały iść aeroby, zmiana planów i polazłem na siłownię
dziś poszedł bardzo mocno rozbudowany trening mięśni brzucha szczegóły

pomoc dla ćwiczących na kółku, cała masa różnych wariantów ćwiczeń










Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-03-29 07:05:44

po wczorajszym treningu czuję dość mocno brzuch jest od tej strony jest dobrze
waga też powoli spada

Ciekawe ile dni bedziesz go czul tj. brzuch ... przypuszczam ze jutro dopiero przyjdzie kryzys ...

brzuch jeszcze czuję dość mocno (trening był w czwartek), o dzisiejszym treningu brzucha w domu nie ma mowy
może zrobię jutro lub w poniedziałek brzuch i potem robię przerwę regeneracyjna

sprzątając moją starą siłownię opracowałem plan B w konkursie
jakby nie było krata już jest

więcej fotek mojej starej siłki w moim dzienniku



Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-03-30 15:03:59

Też mam taką kratę w garażu :). Leży od jakichś 3 lat, trzeba odkurzyć chyba