Mam 15 lat, 173cm i waże 60kg. Trenuję Karate Kyokushin od 8 lat. Treningi mam Pon-Śrd-Czw-Sob. Chciałbym do tego dołożyć siłke. Nie znam się na układaniu planu treningowego więc zwracam się z tym do Was. Chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby nie stracić szybkości i żeby nie zajechać organizmu (co niestety zrobiłem miesiąc temu ) Z góry dzięki za pomoc.
...
Napisał(a)
Witam.
Mam 15 lat, 173cm i waże 60kg. Trenuję Karate Kyokushin od 8 lat. Treningi mam Pon-Śrd-Czw-Sob. Chciałbym do tego dołożyć siłke. Nie znam się na układaniu planu treningowego więc zwracam się z tym do Was. Chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby nie stracić szybkości i żeby nie zajechać organizmu (co niestety zrobiłem miesiąc temu ) Z góry dzięki za pomoc.
Mam 15 lat, 173cm i waże 60kg. Trenuję Karate Kyokushin od 8 lat. Treningi mam Pon-Śrd-Czw-Sob. Chciałbym do tego dołożyć siłke. Nie znam się na układaniu planu treningowego więc zwracam się z tym do Was. Chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby nie stracić szybkości i żeby nie zajechać organizmu (co niestety zrobiłem miesiąc temu ) Z góry dzięki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dział trening dla początkujących.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Jesli mozna to dorzuce swoje dwa grosze jeszcze w tym topiku. Ja Ci powiem ze przygode skromnie z silownia zaczynalem tez w okolicach gimnazjum. Jestes mlody ale z wolna mozesz zaczac silke dokladac tylko ostroznie bo w takim wieku to jeszcze chyba troche rosniesz.
...
Napisał(a)
FBW
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Rozumiem, że siłka ,,na powarznie" to chyba nie najlpeszy pomysł dla mnie, jednak chciałbym wiedzieć - jeśli już - to jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby nie zaburzyć procesu wzrostu (ale ze mnie filozof) i wzmocnić ogólną siłę.
...
Napisał(a)
Żadnymi ćwiczeniami nie zaburzysz wzrostu. Wzrost możesz zatrzymać gdy przeforsujesz się ćwiczeniami z dużym obciążeniem. Innymi słowy - ułóż sobie program w odpowiednim dziale i się nie przetrenuj. I ok.
Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!
Polecane artykuły