Jedzenie w dzień treningowy.

Mam takie pytanko do was jak wygląda wasz jadłospis w dzień treningowy jak i w dzień w którym nie trenujecie chodzi mi oczywiscie o dietę na masę taką pow. 4000 kcal dziennie pytam ponieważ sam staram się ustalić dla siebie jak najlepszą dietę treningową i sumie przyda mi się jak najwięcej przykładów.
Najciekawsze pomysły nagrodzę sogami.

albo nic.

Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-13 21:52:48

w dni treningowe tak samo jak w nietreningowe.
dobór posiłków to sprawa indywidualne,co kto lubi.