Jakie osiągi w ćwiczeniach kalistenicznych robić żeby uzyskać taką sylwetkę?

Cześć. Fajnie by było jak by ktoś napisał na oko jakie miej więcej osiągi ma w ćwiczeniach ( serie,powtórzenia) ta osoba przedstawiona z taką sylwetką To by mnie jeszcze bardziej zmotywowało jak bym wiedział ile muszę dać z siebie w ćwiczeniach.
Pomki klasyczne,diamentowe, nogi na podwyższeniu, w staniu na rękach, dipy serie , powtórzenia?
Przysiady , pistolety
spięcia brzucha, wznosy nóg
podciąganie

Te ćwiczenia wystarczyły by mieć taką formę?
Nakręcałoby to mnie jak by ktoś doświadczony napisał jakie trzeba mieć osiągi w tych ćwiczeniach żeby mieć taką formę.

Witaj,
niestety na to pytanie nie da się odpowiedzieć. Dlaczego? Bo nie jesteśmy wróżkami

Nie da się tego jednoznacznie określić bo każdy jest inny. Ten gość może nawet tego nie osiągnął ćwiczeniami z masą ciała a na siłowni