Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, mam pytanie do Was. Czy moja waga jest wystarczająca do przejscia na diete i trening na rzezbe, czy moze jeszcze troche nazbierac masy i dopiero potem zdecydowac sie na zmiane diety/treningu? Jaka jest optymalna waga do mojego wzrostu, zeby móc coś z tego "wyrzeźbić" ? ;p
Wiek: 19 lat
Staż: Po rocznej przerwie.
Waga: 75kg
Wzrost: 181cm
Bardzo prosze o fachowa porade, z góry dziękuje :)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
forum.bodyzone.pl/treninng-na-rzezbe-gt-quotrzeba-w-miesiac-quot-vt1339.html czy tego typu trening jest sensowny przy mojej wadze, poniewaz chcialbym go sprobowac?
Szacuny
10
Napisanych postów
924
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8716
daj diete na 0 albo troche na + np 100-200 kcal , j.w. nie ma w czym rzeźbić trzeba by troszke nabić , możesz też walnąć low carb masowe ze względu na sezon ale to wtedy większy +
Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-19 00:23:36
Szacuny
31
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
W sumie ja tam nie wiem, ale zalezy od celu. Ja tez nie mam w czym rzeźbić, ale przez moj brzuch, ktory jest porównywalny z tym tutaj - czyli sadło...zaczalem sie odchudzac, redukowac.