SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak zmniejszyc wizualnie biodra?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 212

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 222 dni Przeczytanych tematów 26
Siema, mam 17 lat i wygladam jak gowno, dzieki tym biodra kulturysta nigdy nie zostane wiem, ale co polecicie zeby chociaz troche polepszyc swoja sylwetke?? Dzieki za odp

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243062
Jaśli chcesz wizualnie je porpawić to musisz poprawić górę ciała.

Jak poprawisz górę to i biodra się poprawią, no i pewnie na nich coś tłuszczu też siedzi.
3

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3211 Napisanych postów 41793 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 321973
Zredukuj tłuszcz a później buduj masę mięsniową. Jeszcze kiedyś będziesz się śmiał z tego co napisałeś, bo wielu kulturystów wcale nie wyglądało na początku lepiej.
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2937 Napisanych postów 49483 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 635546
Fotka jest niewyraźna ale nie wygląda jak być miał sporo fatu po bokach bioder. Trzeba poprawić górę i z automatu poprawią się proporcje.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy