Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam mam 16 lat mam obecnie 150 tabletek cm3 niestety bez opakowania bo od rl kumpla odkupilem i oto moje pytanie jak użyć?? Ile brac, kiedy i co jak i dzien?
Odrazu powiem że szukałem jakies 20minut (wiem ogrom) no ale niemoglem znalesc a dla obeznanego czlowieka to jest minuta.
z góry thx
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
892
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki:
W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml.
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
892
ventor90 Zalezy od budowy ciala dlatego pisze od-do !!! wiadomo ze nie nalezy zaczynac od najwiekszej dawki , z czasem mozna dorzucac i obserwowac reakcje ciala !!!
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
892
dlaczego masz ja zmniejszac ??? z tego co mi wiadomo kreatyne mozna brac caly czas ( oczywiscie z przerwami ) , ustalasz sobie odpowiednia dawke i jedziesz , tak mysle .
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
początkowo wiele osób stosuje większe dawki by szybciej wysycić mięśnie kreatyną. To włąsnie w poczatkowym okresie suplementacji mięsnie są wstanie "pochłonąc" większe ilości kreatyny, po kilku - kilkunastu dniach ta możliwośc się zmniejsza i wg niektórych źródeł średnio oscyluje w granicach 5g.
Oczywiście, że kreatyną można brać długo, ale nie widze powodów dla stosowania progresu dawki