ryty
Chodzi mi o produkty typowo domowej roboty, zupa, smalec, kielbasa ;p Zanim przystapie do ukladania diety na mase chce obliczyc ile dotychczas zjadam dziennie, tygodniowo, nie bede mugl tego zrobic nie wiedzac jakie wartosci maja dane produkty tego typu, prosze o pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135
ok, mniejwiecej juz wiem o co chodzi teraz licze kalorje 3majcie kciuki ;D macie po sogu thnx, jak by cot to bede pytac!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
Nie masz wyjścia. Musisz wziąć przepis na daną potrawę i podliczyć kalorie składników. Masz dziennik posiłków?
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135
dopiero zaczynam wiec dzisiaj zalozylem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
Mówię o tym dzienniku posiłków. Tu sobie wszystko wpiszesz i policzysz http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm
Zapotrzebowanie oblicz nie na podstawie tego co jesz, tylko na podstawie kalkulatora: http://kalorie.net/modules.php?name=Dziennekal
Wiesz z czego układać dietę? Obcykałeś się z tym choć trochę?
Zapotrzebowanie oblicz nie na podstawie tego co jesz, tylko na podstawie kalkulatora: http://kalorie.net/modules.php?name=Dziennekal
Wiesz z czego układać dietę? Obcykałeś się z tym choć trochę?
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135
thnx za info, wlasnie czytam artykuly ale tyle tego jest, ze nie wiem od czego zaczac, tyle wiem ze narazie musze dokladnie wszystko obliczyc!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
W zasadzie wystarczy Ci jeden art: https://www.sfd.pl/temat173140/
I do dzieła
I do dzieła
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135
w tym ostatnim artkule pisze
Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi
Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi
Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi
to co wpisac w tym dzienniku tam gdzie sa DANE? :(
plz help! potrzebuje diety!
Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi
Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi
Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi
to co wpisac w tym dzienniku tam gdzie sa DANE? :(
plz help! potrzebuje diety!
...
Napisał(a)
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20230
masz tam zakładki poszczególnych dni, jedna z zakładak nazywa sie dane i tam juz powinienes sobie dalej poradzic
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135
wlasnie chodzi o ta zakladkie ze nie wiem co tam wpisac
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
o boshee facet....zakładki są na samym dole...tam nic nie wpisujesz tylko na nie klikasz.....
zakładki mówimy mając na myśli np. te dni co tam piszą
PON WT ŚR...............
zakładki mówimy mając na myśli np. te dni co tam piszą
PON WT ŚR...............
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135
Rothen widac ze mnie wogule nierozumiesz, tyle to wiem! chodzi mi tak jak napisalem wyzej w zakladce DANE mam kolumne [waga, ilosc bialka na kilogram masy wega i tluszu] chodzi mi o te dane tluszcz bialko i wegiel wedlug jednego z artkolow ktore sa na tym forum powinienem miec
Ilość białka na kg masy [g] 1,5
Ilość węglowodanów na kg masy [g] 6
Ilość tłuszczy na kg masy [g] 2
czy tak jet dobrze?
bo w artykule pisze ze to jest wsumie indywidualne zapotrzebowanie po czym mam to poznac?
Ilość białka na kg masy [g] 1,5
Ilość węglowodanów na kg masy [g] 6
Ilość tłuszczy na kg masy [g] 2
czy tak jet dobrze?
bo w artykule pisze ze to jest wsumie indywidualne zapotrzebowanie po czym mam to poznac?
