Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam ! Mam pytanie do Was wszystkich zaawansowanych fighterów!
Jak oddychać podczas walki (ciosy łapami , i kopnięcia), ja mam dobrą kondycję jak biegam to nie mogą mnie nigdy dogonić moi kumple ale podczas walki ja wymiękam pierwszy . PROSZĘ pomóżcie mi .
ZA KAŻDE WSKAZOWKI wielkie dzięki

POZDRO

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Interwały robisz ???

bierzesz wdech walisz po kazdym ciosie wydech . np idziesz seria bierzesz wdech lewy lekki wydech prawy wydech lewy wydech . Ja robie tak ,że po prostu robie s s s i akurat powietrza wypada .

Ale jak przed każdym ciosem wdech a po ciosie wydech ? To przecież jak będę robił szybką serię to się zasapię...

J

nie ! ja robie tak biore wdech i czesciowo wydycham po ciosie

Robisz wdech i stopniowo wypuszczasz powietrze, np rozkładasz to sobie na 4 ciosy.

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-29 15:13:49

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oddychanie_w_sportach_walki-t433794.html

ludzie, te tematy po coś są!!!

Scorpion dokładnie o to mi chodziło :)

Nie spinaj się podczas walki, każdą luźną chwilę wykorzystuj na odpoczynek.