Ile wody pijecie?

ja liczac tez soki to bardzo sporo pije zalezy jeszcze od dnia wody to tak srednio 1,5 l ale z sokow garden multiwitamina np to tak okolo 3-4 litrow hehe :)

mi starcza 2l na dzien

a tak na marginesie temat ma już rok

ja teraz mam gości z irlandii i codziennie na sen pije jedno piwo bo im nie da się odmówić, mam nadzieję że nie spowolni to przyrostów

Zawsze się da odmówić.

W treningowe ok 5, w dnt ok 2-3 Podobno dużo...ale zawsze lubiłem wodę

nie widzę sensu pić ponad 3 l wody dziennie ;/ nawet przy ciężkim treningu.

No to ty ale tysiące opracowań mówi co innego, nie wierzysz ? Polecam książkę paleo dieta dla sportowców...

Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-22 11:06:45

no cóż każdy jest wolnym człowiekiem i wie co robi :)

w dni treningowe około 3l, normalnie około 2l, ale planuję zwiększyć ilość wypijanej wody...

Nie no piję, gdy jestem spragniony, a że pragnienie dokucza mi co 20-30 minut, to inna sprawa :D Nawet w nocy jak się obudzę, to muszę się napić mineralnej, bo mi sucho w gardle :D