Anonim
Witam!.Mam 16lat i zaczynam przygodę z siłownią,chciałbym abyście mi doradzili ile mam robić ćwiczeń na małe i duże partie ciała.Z góry dzięki !
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
644
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3336
To zależy. Jeżeli ćwiczysz splitem i robisz na przykład plecy i biceps razem to wystarczy 3 ćwiczenia na plecy i 1 na biceps.
Ogólnie wystarczy na duże partie 3 ćwiczenia i 2 na małe.
Ogólnie wystarczy na duże partie 3 ćwiczenia i 2 na małe.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
179
Pierwsze kroki na junior sfd kolego:)
