gregorterm
ORGANIZATOR: Fitness Klub X-Kinetic Jacek Ruranski
TERMIN: Sobota, 30 sierpnia 2014r. godz. 11:00
MIEJSCE: Fitness Club X-Kinetic Lubliniec ul. Oleska 104
CELE:
• Zachęcenie do aktywności fizycznej dzieci,młodzieży i dorosłych;
• Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałosciowych
• Wyłonienie zwyciężców i ustalenie rekordów imprezy
KONKURENCJE:
• wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc: 50% masy ciała w ciągu 5min
• wyciskanie wielokrotne sztangi o wadze 100kg w duecie w ciągu 3min
• pompki na poręczach - dipy w czasie 2min
• burpees w czasie 2min
• turniej mas wrestling’u
WYBÓR ZAWODNIKA UNIWERSALNEGO
Spośród zawodników, którzy wezmą udział w trzech konkurencjach, tj. wyciskanie wielokrotne połowy masy ciała, pompki na poręczach i burpees’y zostanie wybrany najbardziej wszechstronny zawodnik, czyli taki, który zdobędzie najmniejszą liczbę punktów (1 miejsce – 1 pkt, 2 miejsce – 2 pkt, itd.)
REGULAMIN:
• Rywalizacja indywidualna i drużynowa (duety) 100kg
• Ciężar sztangi dla kobiet: 50% masy ciała
• Ciężar sztangi dla mężczyzn: 50% masy ciała
PROGRAM:
10.00 - 11:00 – rejestracja, ważenie zawodników
11:30 - start konkurencji
ok. 16.00 - dekoracja indywidualna i drużynowa
UCZESTNICY:
Wszyscy uczestnicy biorą udział w zawodach na własną odpowiedzialność po wcześniejszym podpisaniu deklaracji w recepcji X-Kinetic i wniesieniu opłaty startowej w wysokości 15 zł. Osoby posiadające ważny karnet są zwolnione z opłaty startowej. Niepełnoletni zobowiązani są do posiadania ważnych badań lekarskich z klauzulą "zdolny do zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc" podpisanej przez lekarza oraz pisemnej zgody prawnego opiekuna na udział w zawodach. W przypadku nieobecności opiekuna na zawodach wymagana jest pisemna zgoda. Formularz dostępny na miejscu w recepcji X-Kinetic lub na stronie www.x-kinetic.pl oraz na profilu na facebooku.
Formularz zgłoszeniowy na zawody dostępny w recepcji Clubu lub na stonie www.x-kinetic.pl oraz na profilu na facebooku. Zgłoszenia uczestników przyjmowane są czwartku, 28.08.2014 do dnia
STRÓJ
Wymagany jest strój sportowy odsłaniający stawy łokciowe, a w przypadku zawodników startujących w konkurencji ‘pompki na poręczach’, również stawy barkowe. Obcisłe spodenki dla zawodników startujących w WW w pozycji klasycznej lub nogi oparte o podłoże. Dopuszczalne są rękawiczki i zabezpieczenia stawów nadgarstkowych.
SPOSÓB WYKONANIA ĆWICZEŃ
WYCISKANIE WIELOKROTNE:
Zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji w jakiej będzie startował:
a)pozycja klasyczna - z nogami wspartymi o podłoże;
b)pozycja "górna" - z nogami uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych.
UWAGA: Zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas trwania próby a tułów musi mieć stały kontakt z ławeczką.
-Szerokość chwytu sztangi dowolna;
-Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków;
-Sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem trzymana na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych; Na sygnał sędziego opuszczamy sztangę do zetknięcia z klatką piersiową i wyciskamy do pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych .
Sędzia zalicza ruch, gdy sztanga dotknie klatki piersiowej i nastąpi pełny wyprost ramion w stawach łokciowych. Zawodnik może zatrzymać sztangę w "górze" dowolną ilość razy, nie może natomiast zatrzymać sztangi na klatce piersiowej
Niezaliczenie ruchu: gdy sztanga nie miała kontaktu z klatką piersiową, lub nie nastąpił wyprost ramion w stawach łokciowych. Nie dopuszcza się również odrywania pośladków od ławeczki (dot. poz. Klasycznej)
Zakończenie próby następuje po upływie 5 min. , gdy zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej, gdy zawodnik odłoży sztangę przed upływem 5 min.
Wygrywa zawodnik który wykona w ciągu 5 min. najwięcej powtórzeń osobno liczonych u kobiet i mężczyzn z odpowiednim dla siebie ciężarem. W przypadku równej ilości powtórzeń wygrywa lżejszy.
DRUŻYNA(duet):
Technika wykonania taka sama jak w przypadku wyciskania wielokrotnego. Zawodnicy - pary mogą zmieniać się dowolną ilość razy w ciągu jednej próby, która wynosi 3 min. Sędzia zalicza ruch, gdy sztanga dotknie klatki piersiowej i nastąpi pełny wyprost ramion w stawach łokciowych. Niezaliczenie ruchu: gdy sztanga nie miała kontaktu z klatką piersiową, lub nie nastąpił wyprost ramion w stawach łokciowych. Nie dopuszcza się również odrywania pośladków od ławeczki (dot. poz. Klasycznej)
UGINANIE RAMION NA PORĘCZACH - DIPY w czasie 2 minut
1.WYKONANIE: Rozpoczęcie próby następuje z pozycji "górnej" o wyprostowanych ramionach, na sygnał sędziego. Sędzia daje komendę gdy zawodnik zatrzyma się w bezruchu. Opuszczamy ciało uginając ramiona poniżej kąta prostego w stawie łokciowym, następnie unosimy się bez pomocy pracy nóg do pełnego wyprostu rąk w stawach łokciowych - akcentując wyprost chwilowym zatrzymaniem w pozycji "górnej"
2.SĘDZIOWANIE: O ilości poprawnie wykonanych powt.decyduje komisja sędziowska w składzie:
SĘDZIA I - odmierza czas i wydaje komendy do rozpoczęcia i ukończenia próby /2 minuty/.
SĘDZIA II - ocenia i zalicza poprawność uzyskanego kąta ugięcia ramienia.
SĘDZIA III - ocenia i zalicza wyprost ramion /akcent/ oraz ocenia czy ruch został wykonany bez pomocy pracy nóg.
3.NIEZALICZENIE RUCHU:
-jeżeli zawodnik pomoże sobie ruchem nóg;
-jeżeli nie nastąpi poprawne ugięcie ramion w stawie łokciowym;
-jeżeli zawodnik wykona kolejny ruch bez chwilowego zatrzymania w pozycji "górnej";
-jeżeli nie nastąpi wyprost ramion;
-jeżeli ruch zostanie zakończony po upływie czasu/2 min./.
4.PRZERWANIE PRÓBY:
-jeżeli upłynie czas próby;
-jeżeli zawodnik opuści poręcze.
5.WYGRANA: Wygrywa zawodnik który wykona największą ilość poprawnych ruchów.W przypadku uzyskania tej samej ilości powtórzeń sędziowie zarządzą 2 minutową dogrywkę po kolejnym losowaniu kolejności startu. Jeżeli to nie przyniesie rozstrzygnięcia o zwycięstwie zadecyduje uginanie ramion leżąc w podporze przodem/pompki/w tej samej kolejności. O sposobie wykonania zadecyduje komisja sędziowska.
Burpees
Ćwiczenie wytrzymałościowo-siłowe, składające się z następujących elementów:
1. Pozycja wyjściowa: pozycja stojąca z rękoma opusczonymi wzdłuż tłuowia.
2. Opuszczenie ręce do ziemi (jak do pompki)
3. Wyrzucenie nóg do tyłu i przejście do podporu przodem
4. Położenie się na brzuchu - klatka, brzuch i biodra muszą dotknąć ziemi
5. Podniesienie się na rękach
6. Wyrzut nóg do klatki piersiowej
7. Wyskok z klaśnięciem nad lub za głową z wyprostem w stawach kolanowych oraz biodrowym.
Wygrywa osoba, która wykona jak największa liczbę powtórzeń w czasie 2 minut.
Mas Wrestling
Po wywołaniu zawodnik powinien wyjść na pomost w ciągu 1 min. Pierwszy z wywołanych zawodników zajmuje miejsce oznaczone kolorem czerwonym, z prawej strony od sędziego, drugi – miejsce oznaczone kolorem niebieskim, z lewej strony sędziego. Po wyjściu na pomost sędzia daje komendę – przygotować się.
Uczestnicy siadają naprzeciwko siebie, stopami opierają się o deskę oporową, rękoma chwytają pałkę ( zawodnik, który znajduje się na czerwonej stronie wybiera położenie rak – zewnątrz lub wewnątrz).Pałka powinna znajdować się równolegle nad deską oporową, dopuszcza się odchylenie końców pałki w dowolną stronę od osi deski na grubość pałki (3cm) przy tym środek pałki powinien być nad deską. Dłonie i palce nie powinny nakładać się na siebie. Dopuszcza się stosowanie pasów kulturystycznych/stabilizujących oraz sciągaczy na nadgarstki.
Walka zaczyna się po komendzie arbitra uwaga, gotowi – pauza na 2-3 sekundy i start. Po zakończeniu pojedynku sędzie wyciąga rękę z otwarta dłonią wskazując zwycięzcę .
Przy spornym rezultacie arbiter zatrzymuje pojedynek gwizdkiem i podnosi do góry kciuki. W takim przypadku zawodnicy otrzymują dodatkową walkę, przy czym położenie rak na pałce nie zmienia się
Jeżeli w czasie podejścia jeden z zawodników otrzyma dwa ostrzeżenia od sędziego, to pojedynek przegrywa.
Podejście nie może trwać dłużej niż 2minuty, jeżeli po upływie tego czasu nie można wskazać zwycięzcy, pojedynek uważa się za nie rozstrzygnięty.
Przerwa między podejściami nie może trwać dłużej niż 1minutę
Przy wyniku 1:1 arbiter przeprowadza losowanie położenia rąk (wewnętrzne, czy zewnętrzne)przy pomocy monety.
W czasie jedynku zawodnik nie ma prawa opuszczać strefy zawodów bez zezwolenia sędziego. Jeżeli po upływie 3 min. zawodnik nie możne kontynuować walki przegrywa .
Po ogłoszeniu rezultatów arbiter podnosi do góry rękę zwycięzcy.
Po komendzie sędziego -przygotować się – zabrania się:
a) rozmowy między zawodnikami
b) rozmowy z arbitrem
c) chwytać za ręce przeciwnika
e) trzymania pałki na swojej stronie do startu
g) opierania pałki lub ręce o deskę oporu
h) opieranie nogami, tułowiem, lub głową o poprzeczne umocnienia deski oporu
i) wykręcania pałki na więcej niż 90 st. w stosunku do osi deski oporu
Przyznanie zwycięstwa
Zwycięstwo w podejściu przyznaje się jeśli zawodnik;
a) przeciągną (wyrwał) pałkę
b) przeciągnął zawodnika razem z pałką
c) przeciwnik oderwał obie stopy od deski oporu
d) przeciwnik otrzymał 2-gie upomnienie w danym pojedynku
e) przeciwnik przeniósł jedną lub obie nogi przez deskę oporu.
f) przeciwnik wypuścił pałkę – nawet 1 ręką
g) przeciwnik dotyka deski oporu lub jej bocznych umocnień tułowiem, głowa, kolanem, biodrami, lub opiera się nogami w boczne umocnienia, nie dotykaj ac jednocześnie jedną nogą deski oporu.
Zwycięstwo w pojedynku przyznaje się zawodnikowi:
a) przy wygraniu dwóch podejść w czasie jednego pojedynku
b) z wynikiem 2:0, jeżeli przeciwnik nie wyszedł na pomost w ciągu minuty po wywołaniu
c) z wynikiem 2:0 jeżeli przeciwnika wykluczono z pojedynku.
Obydwu zawodnikom zalicza się przegraną jeśli pierwsze podejście trwa dłużej niż 2 min. Za zwycięstwo zawodnik otrzymuje 1 punkt, za przegraną 0
KOMISJA SĘDZIOWSKA:
Pracownicy oraz instruktorzy Fitness Clubu X-KINEtic.
NAGRODY:
Dla zwycięzców przwidziane są nagrody rzeczowe.
KONTAKT:
Mateusz Kupka: nr tel. 725-272-104, Recepcja 781 040 606 lub nasz profil na facebooku
TERMIN: Sobota, 30 sierpnia 2014r. godz. 11:00
MIEJSCE: Fitness Club X-Kinetic Lubliniec ul. Oleska 104
CELE:
• Zachęcenie do aktywności fizycznej dzieci,młodzieży i dorosłych;
• Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałosciowych
• Wyłonienie zwyciężców i ustalenie rekordów imprezy
KONKURENCJE:
• wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc: 50% masy ciała w ciągu 5min
• wyciskanie wielokrotne sztangi o wadze 100kg w duecie w ciągu 3min
• pompki na poręczach - dipy w czasie 2min
• burpees w czasie 2min
• turniej mas wrestling’u
WYBÓR ZAWODNIKA UNIWERSALNEGO
Spośród zawodników, którzy wezmą udział w trzech konkurencjach, tj. wyciskanie wielokrotne połowy masy ciała, pompki na poręczach i burpees’y zostanie wybrany najbardziej wszechstronny zawodnik, czyli taki, który zdobędzie najmniejszą liczbę punktów (1 miejsce – 1 pkt, 2 miejsce – 2 pkt, itd.)
REGULAMIN:
• Rywalizacja indywidualna i drużynowa (duety) 100kg
• Ciężar sztangi dla kobiet: 50% masy ciała
• Ciężar sztangi dla mężczyzn: 50% masy ciała
PROGRAM:
10.00 - 11:00 – rejestracja, ważenie zawodników
11:30 - start konkurencji
ok. 16.00 - dekoracja indywidualna i drużynowa
UCZESTNICY:
Wszyscy uczestnicy biorą udział w zawodach na własną odpowiedzialność po wcześniejszym podpisaniu deklaracji w recepcji X-Kinetic i wniesieniu opłaty startowej w wysokości 15 zł. Osoby posiadające ważny karnet są zwolnione z opłaty startowej. Niepełnoletni zobowiązani są do posiadania ważnych badań lekarskich z klauzulą "zdolny do zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc" podpisanej przez lekarza oraz pisemnej zgody prawnego opiekuna na udział w zawodach. W przypadku nieobecności opiekuna na zawodach wymagana jest pisemna zgoda. Formularz dostępny na miejscu w recepcji X-Kinetic lub na stronie www.x-kinetic.pl oraz na profilu na facebooku.
Formularz zgłoszeniowy na zawody dostępny w recepcji Clubu lub na stonie www.x-kinetic.pl oraz na profilu na facebooku. Zgłoszenia uczestników przyjmowane są czwartku, 28.08.2014 do dnia
STRÓJ
Wymagany jest strój sportowy odsłaniający stawy łokciowe, a w przypadku zawodników startujących w konkurencji ‘pompki na poręczach’, również stawy barkowe. Obcisłe spodenki dla zawodników startujących w WW w pozycji klasycznej lub nogi oparte o podłoże. Dopuszczalne są rękawiczki i zabezpieczenia stawów nadgarstkowych.
SPOSÓB WYKONANIA ĆWICZEŃ
WYCISKANIE WIELOKROTNE:
Zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji w jakiej będzie startował:
a)pozycja klasyczna - z nogami wspartymi o podłoże;
b)pozycja "górna" - z nogami uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych.
UWAGA: Zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas trwania próby a tułów musi mieć stały kontakt z ławeczką.
-Szerokość chwytu sztangi dowolna;
-Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków;
-Sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem trzymana na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych; Na sygnał sędziego opuszczamy sztangę do zetknięcia z klatką piersiową i wyciskamy do pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych .
Sędzia zalicza ruch, gdy sztanga dotknie klatki piersiowej i nastąpi pełny wyprost ramion w stawach łokciowych. Zawodnik może zatrzymać sztangę w "górze" dowolną ilość razy, nie może natomiast zatrzymać sztangi na klatce piersiowej
Niezaliczenie ruchu: gdy sztanga nie miała kontaktu z klatką piersiową, lub nie nastąpił wyprost ramion w stawach łokciowych. Nie dopuszcza się również odrywania pośladków od ławeczki (dot. poz. Klasycznej)
Zakończenie próby następuje po upływie 5 min. , gdy zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej, gdy zawodnik odłoży sztangę przed upływem 5 min.
Wygrywa zawodnik który wykona w ciągu 5 min. najwięcej powtórzeń osobno liczonych u kobiet i mężczyzn z odpowiednim dla siebie ciężarem. W przypadku równej ilości powtórzeń wygrywa lżejszy.
DRUŻYNA(duet):
Technika wykonania taka sama jak w przypadku wyciskania wielokrotnego. Zawodnicy - pary mogą zmieniać się dowolną ilość razy w ciągu jednej próby, która wynosi 3 min. Sędzia zalicza ruch, gdy sztanga dotknie klatki piersiowej i nastąpi pełny wyprost ramion w stawach łokciowych. Niezaliczenie ruchu: gdy sztanga nie miała kontaktu z klatką piersiową, lub nie nastąpił wyprost ramion w stawach łokciowych. Nie dopuszcza się również odrywania pośladków od ławeczki (dot. poz. Klasycznej)
UGINANIE RAMION NA PORĘCZACH - DIPY w czasie 2 minut
1.WYKONANIE: Rozpoczęcie próby następuje z pozycji "górnej" o wyprostowanych ramionach, na sygnał sędziego. Sędzia daje komendę gdy zawodnik zatrzyma się w bezruchu. Opuszczamy ciało uginając ramiona poniżej kąta prostego w stawie łokciowym, następnie unosimy się bez pomocy pracy nóg do pełnego wyprostu rąk w stawach łokciowych - akcentując wyprost chwilowym zatrzymaniem w pozycji "górnej"
2.SĘDZIOWANIE: O ilości poprawnie wykonanych powt.decyduje komisja sędziowska w składzie:
SĘDZIA I - odmierza czas i wydaje komendy do rozpoczęcia i ukończenia próby /2 minuty/.
SĘDZIA II - ocenia i zalicza poprawność uzyskanego kąta ugięcia ramienia.
SĘDZIA III - ocenia i zalicza wyprost ramion /akcent/ oraz ocenia czy ruch został wykonany bez pomocy pracy nóg.
3.NIEZALICZENIE RUCHU:
-jeżeli zawodnik pomoże sobie ruchem nóg;
-jeżeli nie nastąpi poprawne ugięcie ramion w stawie łokciowym;
-jeżeli zawodnik wykona kolejny ruch bez chwilowego zatrzymania w pozycji "górnej";
-jeżeli nie nastąpi wyprost ramion;
-jeżeli ruch zostanie zakończony po upływie czasu/2 min./.
4.PRZERWANIE PRÓBY:
-jeżeli upłynie czas próby;
-jeżeli zawodnik opuści poręcze.
5.WYGRANA: Wygrywa zawodnik który wykona największą ilość poprawnych ruchów.W przypadku uzyskania tej samej ilości powtórzeń sędziowie zarządzą 2 minutową dogrywkę po kolejnym losowaniu kolejności startu. Jeżeli to nie przyniesie rozstrzygnięcia o zwycięstwie zadecyduje uginanie ramion leżąc w podporze przodem/pompki/w tej samej kolejności. O sposobie wykonania zadecyduje komisja sędziowska.
Burpees
Ćwiczenie wytrzymałościowo-siłowe, składające się z następujących elementów:
1. Pozycja wyjściowa: pozycja stojąca z rękoma opusczonymi wzdłuż tłuowia.
2. Opuszczenie ręce do ziemi (jak do pompki)
3. Wyrzucenie nóg do tyłu i przejście do podporu przodem
4. Położenie się na brzuchu - klatka, brzuch i biodra muszą dotknąć ziemi
5. Podniesienie się na rękach
6. Wyrzut nóg do klatki piersiowej
7. Wyskok z klaśnięciem nad lub za głową z wyprostem w stawach kolanowych oraz biodrowym.
Wygrywa osoba, która wykona jak największa liczbę powtórzeń w czasie 2 minut.
Mas Wrestling
Po wywołaniu zawodnik powinien wyjść na pomost w ciągu 1 min. Pierwszy z wywołanych zawodników zajmuje miejsce oznaczone kolorem czerwonym, z prawej strony od sędziego, drugi – miejsce oznaczone kolorem niebieskim, z lewej strony sędziego. Po wyjściu na pomost sędzia daje komendę – przygotować się.
Uczestnicy siadają naprzeciwko siebie, stopami opierają się o deskę oporową, rękoma chwytają pałkę ( zawodnik, który znajduje się na czerwonej stronie wybiera położenie rak – zewnątrz lub wewnątrz).Pałka powinna znajdować się równolegle nad deską oporową, dopuszcza się odchylenie końców pałki w dowolną stronę od osi deski na grubość pałki (3cm) przy tym środek pałki powinien być nad deską. Dłonie i palce nie powinny nakładać się na siebie. Dopuszcza się stosowanie pasów kulturystycznych/stabilizujących oraz sciągaczy na nadgarstki.
Walka zaczyna się po komendzie arbitra uwaga, gotowi – pauza na 2-3 sekundy i start. Po zakończeniu pojedynku sędzie wyciąga rękę z otwarta dłonią wskazując zwycięzcę .
Przy spornym rezultacie arbiter zatrzymuje pojedynek gwizdkiem i podnosi do góry kciuki. W takim przypadku zawodnicy otrzymują dodatkową walkę, przy czym położenie rak na pałce nie zmienia się
Jeżeli w czasie podejścia jeden z zawodników otrzyma dwa ostrzeżenia od sędziego, to pojedynek przegrywa.
Podejście nie może trwać dłużej niż 2minuty, jeżeli po upływie tego czasu nie można wskazać zwycięzcy, pojedynek uważa się za nie rozstrzygnięty.
Przerwa między podejściami nie może trwać dłużej niż 1minutę
Przy wyniku 1:1 arbiter przeprowadza losowanie położenia rąk (wewnętrzne, czy zewnętrzne)przy pomocy monety.
W czasie jedynku zawodnik nie ma prawa opuszczać strefy zawodów bez zezwolenia sędziego. Jeżeli po upływie 3 min. zawodnik nie możne kontynuować walki przegrywa .
Po ogłoszeniu rezultatów arbiter podnosi do góry rękę zwycięzcy.
Po komendzie sędziego -przygotować się – zabrania się:
a) rozmowy między zawodnikami
b) rozmowy z arbitrem
c) chwytać za ręce przeciwnika
e) trzymania pałki na swojej stronie do startu
g) opierania pałki lub ręce o deskę oporu
h) opieranie nogami, tułowiem, lub głową o poprzeczne umocnienia deski oporu
i) wykręcania pałki na więcej niż 90 st. w stosunku do osi deski oporu
Przyznanie zwycięstwa
Zwycięstwo w podejściu przyznaje się jeśli zawodnik;
a) przeciągną (wyrwał) pałkę
b) przeciągnął zawodnika razem z pałką
c) przeciwnik oderwał obie stopy od deski oporu
d) przeciwnik otrzymał 2-gie upomnienie w danym pojedynku
e) przeciwnik przeniósł jedną lub obie nogi przez deskę oporu.
f) przeciwnik wypuścił pałkę – nawet 1 ręką
g) przeciwnik dotyka deski oporu lub jej bocznych umocnień tułowiem, głowa, kolanem, biodrami, lub opiera się nogami w boczne umocnienia, nie dotykaj ac jednocześnie jedną nogą deski oporu.
Zwycięstwo w pojedynku przyznaje się zawodnikowi:
a) przy wygraniu dwóch podejść w czasie jednego pojedynku
b) z wynikiem 2:0, jeżeli przeciwnik nie wyszedł na pomost w ciągu minuty po wywołaniu
c) z wynikiem 2:0 jeżeli przeciwnika wykluczono z pojedynku.
Obydwu zawodnikom zalicza się przegraną jeśli pierwsze podejście trwa dłużej niż 2 min. Za zwycięstwo zawodnik otrzymuje 1 punkt, za przegraną 0
KOMISJA SĘDZIOWSKA:
Pracownicy oraz instruktorzy Fitness Clubu X-KINEtic.
NAGRODY:
Dla zwycięzców przwidziane są nagrody rzeczowe.
KONTAKT:
Mateusz Kupka: nr tel. 725-272-104, Recepcja 781 040 606 lub nasz profil na facebooku
gregorterm
Krzysztof Piekarz
Chudabb
k00ndzi00
Coach Ozimek
wycwiel
jasonstatham 81
