Genaro
Mam do dyspozycji tylko ławeczkę, sztangę prostą i sztangielki. Nie ma opcji drążka, więc jakie ćwiczenia mogę wykonywać a grzbiet z tym co mam w najmniejszym stopniu obciążająć kreosłup. Chcę jeszcze troche urosnąć, a przynajmniej się nie zmniejszyć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1090
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
pyzaaaa
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46894
wiosłowania, martwy ciąg/unoszenie tułowia z opadu. Z tego co wiem ćwiczenia nie wpływają negatywnie na wzrost.
Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-14 14:39:23
Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-14 14:39:23
...
Napisał(a)
Marcin_91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1139
http://www.sfd.pl/Marcin_91/_Dziennik_-_walka_o_masę_%-_-t327485.html -mój dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Trenuj poprawnie technicznie z odpowiedniemi dla siebie i swojej formy cięzarami a nie bedzie problemu.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
MotoManiak
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
511
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4517
https://www.sfd.pl/Szerokosc_plecow_-_moje_spostrzezenia-t324719.html
tu masz opisane pare fajnych cwiczen
zachecam do kupienia drazka
tu masz opisane pare fajnych cwiczen
zachecam do kupienia drazka
Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jqakby nie było drażek jest absolutnie podstawowa rzeczą- wiec jesli tylko bedziesz miał możliwosc go mieć... lub dorwać kawałek rurki 
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
