SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Fruktoza w owocach

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 18834

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 677 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3157
Na podstawie tabel z zawartością fruktozy w owocach oraz portalu ilewazy.pl zrobiłam na własny użytek dwie tabele, szeregujące owoce w kolejności od "najlżejszego" do "najcięższego". Jedna tabela szereguje owoce pod kątem ilości cukru w 100g, a druga - ilości cukru w porcji (zazwyczaj 1 cały owoc). Pomyślałam, że może komuś się przyda, więc wrzucam. Za prawdziwość informacji nie ręczę Źródła podałam na wstępie.









Zmieniony przez - bulinka_86 w dniu 2011-09-08 13:00:05

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-08 13:31:41
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1189 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13080
Buli jasne, ze sie przyda szukalam czegos takiego. Superowa tabela.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 677 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3157
poprawiłam
Obliques

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-08 13:32:13
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 348 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4414
O! super! Dziękujemy bardzo.
Wychodzi na to, że lepiej jeść banana niż jabłko na redukcji?

Jeden mały krok każdego dnia przybliża mnie do celu.
http://www.sfd.pl/marcia1990_/_redukcyjno_motywacyjny_spowiednik_:_-t789605.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 677 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3157
Właśnie kurde nie wiem o co chodzi z tym jabłkiem. Ale taka wartość podana była w tabeli. Niech się Szefostwo wypowiada, może ja coś źle interpretuję.

PS: Ile fruktozy dziennie to max? (Obli pisała ostatnio u którejś, ale nie pamiętam...)
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 26831 Wiek 12 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 282375
25g

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1232
Super robota:) napewno sie przyda :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1189 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13080
Obli u mnie pisala, ze na redukcji 25 g to gorna granica
napisał(a)
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 65575 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 188925
Fajna tabelka, Bulinka dzieki za prace

tak to prawda sredni banan ma mniej fruktozy niz srednie jablko
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 40 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 139336
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 623 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 11575
OK, limit fruktozy jest 25g/dzień, ale czy jest jakiś limit masy owoców ogółem na dzień?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja - dziwadło - proszę o pomoc

Następny temat

DT/martaoo4 - redukcja raz a dobrze :)

Odchudzanie - jak długo mam czekać na efekty? Leksykon suplementacji: Dwuwinian choliny Ania Nawrot absolutną zwyciężczynią Ben Weider Legacy Cup Zawodniczki bikini fitness w seksownej bieliźnie Leksykon suplementacji: Gotu Kola 07-08.10.2017 Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów - WYNIKI Cellulit - co jest jego przyczyną i jak się go pozbyć? Trening gwiazd Hollywood - czy jesteś jedną z nich?