Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rozmawialem wczoraj z kuzynem, ktory zaproponowal mi trening FBW, zalecil mi robienie 6 serii po 8 powtorzen. Z tego co zauwazylem na forum, powinno sie robic 3 serie. Czy 6 zamiast 3 serii znaczaco wplynie na trening, co dzieki temu osiagne?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 73
Wzrost: 170
Cel treningowy: Redukcja, Siła, Rzeźba
Staż treningowy na słowni: Tydzień
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Osprzęt Siłownia
Dieta: Do tej pory niskowęglowodanowa w celu redukcji
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cwicze 3 razy w tygodniu, wiec bilans wynosilby 3 x 48 - 144. Bylbym wdzieczny za link, gdzie znajde informacje na temat bilansu tygodniowego. Pozdrawiam
Zmieniony przez - Opaler w dniu 2008-07-10 14:22:05
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
wlasnie do swoich potrzeb
rozne organizmy inaczej odczuwaja przetrenowanie itp
delikatnie mowiac to sprawa indywidualna kto kiedy przy jakim treningu osiagnie przetrenowanie, jednak sadze ze liczba serii jak napisales to jednak bedzie zbyt duzo patrzac na przekroju calego tygodnia