Szacuny
0
Napisanych postów
498
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2588
Co myślicie o robieniu pompek w dni nietreningowe? Ten brak większej aktywności fizycznej choć potrzebny (oczywiście spowodowany potrzebą regeneracji) jest jednak trochę przygnębiający, szczególnie kiedy ćwiczy się 3 dni a pozostałe 4 to właśnie owe dni nietreningowe.
Jeśli w ogóle robić pompki to kiedy (pora dnia)?
Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D
Szacuny
0
Napisanych postów
498
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2588
Gram, gram w sporty zespołowe 3 razy w tyg.
Ale czemu pompki nie?
Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D
Szacuny
0
Napisanych postów
498
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2588
A powiedz, brzuszki?
Na treningu nie ćwiczę żadnych ćwiczeń typowo na brzuch (ćwiczę FBW).
Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D
Szacuny
0
Napisanych postów
498
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2588
Rzeczywiście.
To jak mam ćwiczyć brzuch i kiedy. Nie zależy mi na jego wyglądzie bo robię masę i zbierając tłuszcz (jest to nieuniknione) nie da się jednocześnie rzeźbić brzucha. Chciałbym go wzmocnić, aby przeciwdziałać przepuklinie. Czy opłaca się to robić i czy rzeczywiście zmniejszy to ryzyko p.?
Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D
Szacuny
0
Napisanych postów
498
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2588
No ok, ale czy tylko brzuszki? Jak tak to czy serie na maxa powtórzeń ile da rade czy jak? No i czy zmniejszy to rzeczywiście ryzyko p.?
Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D
Szacuny
0
Napisanych postów
498
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2588
Dzięki.
Istnieje jeszcze to narzędzie SFD do układania własnego planu treningowego? Przed zmianą designu strony było takie coś i było bardzo pomocne.
edit. Jak poprawnie wykonywać wymienione przez Ciebie ćwiczenia? Bo jest chyba kilka metod.
+ Mogę to zrobić z 0,5 godziny po treningu siłowym? Daję z siebie dużo i kiedy wykonam w 100% swój trening to jestem już trochę zmęczony.
Zmieniony przez - baryy w dniu 2011-11-13 13:35:06
Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D
baryy
Krzysztof Piekarz
Viren
