logo
zamknij zamknij

Dieta redukcyjna do oceny Bilon

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 950

0 5 0
napisał(a)
OsiedlowyBoss
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 403
dita wydaje sie wporzadku. Natomiast wiedomo do tego dochodzi szereg roznych czynnikow genetyka budowa ciala itp itp.... Najlepiej stosuj tę diete i obserwuj swoj organizm jak reaguje. jak cos dodawaj wegle lub zmniejszaj, bialka moze ciut za duzo nie ma co obciazac bebechow az tak. Każdy z nas jest inny i podstawa to zrozumiec o co biega naszemu organizmowi pozdro :)
napisał(a)
Bilon2011
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 411 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11083
za duzo bialka mowicie moglbym zmniejszyc ilosc i wygladaloby to tak ze aby zachowac obecna kalorycznosc to musialbym odjac 100gram miesa i 20 gram tluszczy wywalibym lniany i wtedy moglbym dodac 50 gram weglowodanow. co o tym myslicie?
napisał(a)
Bilon2011
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 411 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11083
podbijam
napisał(a)
alucard79
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 457 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6417
wywal proch - mięso jest zdrowsze

Najpotężniejszy jest ten, kto panuje nad sobą

napisał(a)
Bilon2011
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 411 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11083
jakbym dodal 50g wegli mialbym 3.6 na kg masy ciala bialko2.3 a tluszcze 1.3 troche za duzo chyba tych wegli jestem endo.
napisał(a)
alucard79
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 457 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6417
manewruj składnikami i obserwuj jak organizm reaguje. jak zacznie cię zalewać to przytnij trochę W a dołóż T tak żeby ci się bilans kcal zgadzał. jak będzie stało możesz pomodyfikować trening - zamiast aero wrzucić CF a w ostateczności przyciąć 100-200kcal ale nie więcej

Najpotężniejszy jest ten, kto panuje nad sobą

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nabranie na wadze/Patyczakuś

Następny temat

Dieta na masę - pomoc w poprawieniu

GRAND PRIX POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS, DEBIUTY SUMMER EDITION 2017 - wyniki I dnia

Rozciąganie i rolowanie - jak to robić żeby sobie nie zaszkodzić?

Śmierci i kontuzje w sporcie

"Szał sterydowy" oraz "sterydy zabiły mojego syna". Fakty i mity

Zastój w wynikach treningowych, jak go pokonać?

4 suplementy wspomagające walkę z trądzikiem

Chałwy - porównanie okiem dietetyka

Musli - porównanie okiem dietetyka