Zaczynam program ACT i chcailbym do tego diete na mase!
Dieta:
I posilek:
Płatki kukurydziane - 50 g
Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 300 ml
II
Chleb mieszany z soją - 72 g( 2 kromki)
Ser gouda - 37,5 g ( 2 plasterki)
Masło - 20 g
Herbata bez cukru - 250 ml
III
Mięso z piersi kurczaka, bez skóry - 100g
Ryż biały - 100g
Marchew - 100g
Jabłko - 100g
Oliwa z oliwek - 36 g
Sok pomarańczowy - 250 ml
IV
Jaja kurze całe - 120 g( 2 sztuki)
Ser Brie pełnotłusty - 30 g
Chleb mieszany z soją - 72 g ( 2 kromki)
Masło - 20 g
Mleko zaw 1,5 % tłuszczu - 250 ml
Proszę o fachowe opinie:P/
"In this white wave
I am sinking
In this silence
In this white wave
In this silence I believe ..."