lusta
Witam, od jakiegos czasu byłem na diecie redukcyjnej low carb, schudłem ok. 7kg w 3 miesiace, w pasie zeszło 6 cm, ale od kilku tygodni czuję że nie mam siły, nic mi sie nie chce oraz coraz częściej słabo się czuje podczas treningów. Poza tym waga staneła w miejscu od miesiąca, więc postanowiłem jednak dodać węgli troszke kosztem tłuszczów i powiem ze od czasu jak jem więcej węgli to nie miewam powyzszych problemów. Chciałbym was prosic o sprawdzenie mojej diety czy wszystko jest z nią ok, i czy nie trzeba czegos wprowadzic.
Oto moja ankieta
Płeć: meżczyzna
Wiek: 22
Wzrost: 168 cm
Waga: 69
Staż: Cwicze od 18 roku zycia, w tzw. sezony zimowe.
Cel: Zrzucic wiecej cm w pasie.
Dostep do sprzętu: full osprzęt
Przeciwskazania medyczne: brak
Suplementy: Scorch - fat burner, wczesniej thermo speed
A tutaj wklejam swoją dietę:
Oto moja ankieta
Płeć: meżczyzna
Wiek: 22
Wzrost: 168 cm
Waga: 69
Staż: Cwicze od 18 roku zycia, w tzw. sezony zimowe.
Cel: Zrzucic wiecej cm w pasie.
Dostep do sprzętu: full osprzęt
Przeciwskazania medyczne: brak
Suplementy: Scorch - fat burner, wczesniej thermo speed
A tutaj wklejam swoją dietę:
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
