maneq
Witam,
od października zrzuciłem 30kg
obecna waga: 78kg
wzrost: 181
wiek: 23 lata
aktywność: 3x siłownia, 1x squash, 1x tenis, 1/2x boks tajski (różnie wszystko przeplatane)
Do marca wszystko szło ładnie, teraz niestety mam zastój a chciałbym jeszcze zrzucić z 5kg (zostaly boczki i brzuch)
Proszę o ocenę diety, jadam mniej tak jak jest pokazane, czasem inne produkty, i inne kombinacje ale wychodzi mniej więcej podobnie.
od października zrzuciłem 30kg
obecna waga: 78kg
wzrost: 181
wiek: 23 lata
aktywność: 3x siłownia, 1x squash, 1x tenis, 1/2x boks tajski (różnie wszystko przeplatane)
Do marca wszystko szło ładnie, teraz niestety mam zastój a chciałbym jeszcze zrzucić z 5kg (zostaly boczki i brzuch)
Proszę o ocenę diety, jadam mniej tak jak jest pokazane, czasem inne produkty, i inne kombinacje ale wychodzi mniej więcej podobnie.
Krzysztof Piekarz
