maneq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2013 (19:33)

Data rejestracji 10.10.2012 (14:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, od października zrzuciłem 30kg obecna waga: 78kg wzrost: 181 wiek: 23 lata aktywność: 3x siłownia, 1x squash, 1x tenis, 1/2x boks tajski (różnie wszystko przeplatane) do marca wszystko szło ładnie, teraz niestety mam zastój a	0	2013-04-24 19:55
Trening dla początkujących	Prośba o polecenie planu ćwiczeń sytuacja jest taka: chodzę na siłownię od października - moim celem było po prostu zrzucenie sporej nadwagi - ważyłem 105kg przy 181, wcześniejszy staż na siłowni z dodatkiem basenu był bardzo dawno i nie był to dobry trening ale	8	2013-04-04 19:08
Trening dla początkujących	Początek przygody z siłką, odchudzanie witam, jestem nowym użytkownikiem, zarejestrowałem się bo potrzebuję sensownej pomocy w planie odchudzenia. otóż tak: - 22 lata, 181cm, 102kg - 3 lata temu regularnie chodziłem na treningi muay thai, waga ok. 75-80kg - ostatni raz na siłowni	6	2012-10-10 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o polecenie planu ćwiczeń	2013-04-04 20:03
Trening dla początkujących	Prośba o polecenie planu ćwiczeń	2013-04-04 19:47
Trening dla początkujących	Prośba o polecenie planu ćwiczeń	2013-04-04 19:16
Trening dla początkujących	Początek przygody z siłką, odchudzanie	2013-04-02 22:59
Trening dla początkujących	Początek przygody z siłką, odchudzanie	2012-10-10 21:11