Anonim
sporo rzeczy przeczytalem w tym dziale i zdecydowalem sie na 8tyg cykl z prolo i deki holenderskiej
poniewaz aktualnie skonczylem liceum i mam wolne chcialbym zrobic forme na lato a jednoczesnie ze naleze do EKTOMORFIKOW....bylbym dobrym przykladem dla wszytskich chudzielcow swieżo po 18tce...
pare danych 180cm
19lat
staz 3-4lata
waga okolo 70
cel no wiadomo masaaa dobrej jakosci
jestem wtrakcie ukladania diety na czas cyklu i po nim
chcialbym robic cotygodniowe foty ew dodac wyniki silowe i wymiary oraz wage
no wszytsko ma wygladac dosyc pr0
tak zeby kazdy chudzielec mogl brac przyklad i wyciagać wnioski
oczywiscie do tego wszytskie potrzebna jest pomoc (doradztwo) najlepiej na gg
nie pisalbym tutaj tego ale...wiadomosci prywatne tylko dla abonamentowiczow wiec musialem napisac na ogolnym
oczywiscie temat do skasowania zaraz po tym jak jeden z owych adminow napisze do mnie
gg nie podaje bo nie chce zeby mi ludzie truli dupe :P
prosze o mailowy kontakt przez sfd
poniewaz aktualnie skonczylem liceum i mam wolne chcialbym zrobic forme na lato a jednoczesnie ze naleze do EKTOMORFIKOW....bylbym dobrym przykladem dla wszytskich chudzielcow swieżo po 18tce...
pare danych 180cm
19lat
staz 3-4lata
waga okolo 70
cel no wiadomo masaaa dobrej jakosci
jestem wtrakcie ukladania diety na czas cyklu i po nim
chcialbym robic cotygodniowe foty ew dodac wyniki silowe i wymiary oraz wage
no wszytsko ma wygladac dosyc pr0
tak zeby kazdy chudzielec mogl brac przyklad i wyciagać wnioski
oczywiscie do tego wszytskie potrzebna jest pomoc (doradztwo) najlepiej na gg
nie pisalbym tutaj tego ale...wiadomosci prywatne tylko dla abonamentowiczow wiec musialem napisac na ogolnym
oczywiscie temat do skasowania zaraz po tym jak jeden z owych adminow napisze do mnie
gg nie podaje bo nie chce zeby mi ludzie truli dupe :P
prosze o mailowy kontakt przez sfd
Krzysztof Piekarz
Infamous
e0r
QRCZAK84
e-lite
hipek19
szpaku1488
tomek 82
nie byla to dieta ale jadlem i jadlem non stop jadlem i dojadlem do 8-9kg.
