Mam 17 lat zacząłem już trening...
...
Napisał(a)
Czy aby dobrze wyglądać, mieć siłe...należy jesć te wszytkie odżywki..kreatyn...itde? Czy można jakos to pominać... w takim wypadku jaki powinien być dzienny posiłek?
Mam 17 lat zacząłem już trening...
Mam 17 lat zacząłem już trening...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początku to nie. Wystarczy tylko dieta pozniej to juz bez tego to sie nie da. A co do diety: jedz bialko i weglowodany i to tyle.
POWER BY SZAPOKLAK & TARANTANS FACTORY OF MASTERS
Zapraszam na www.sz-t.prv.pl
...
Napisał(a)
Ale chodzi mi o naturalne odżywianie... co mam jeśc zeby pozyskać białko i węglowodany? Rozumiesz nie chce wpieprzać tabletek
...
Napisał(a)
Jak to co?
Produkty które zwieraja te skaldniki nie wazen co tylko w takiej ilosci aby zaspokoily twoje zapotrzebowanie na te skladniki i oczywiscie dostarczyly odpowiedznia ilosc energi
Białko: jaja, piersie z kurczaka kotlety sojowe i takie tam
Weglowodany: platki kasze ryz makaron
Produkty które zwieraja te skaldniki nie wazen co tylko w takiej ilosci aby zaspokoily twoje zapotrzebowanie na te skladniki i oczywiscie dostarczyly odpowiedznia ilosc energi
Białko: jaja, piersie z kurczaka kotlety sojowe i takie tam
Weglowodany: platki kasze ryz makaron
POWER BY SZAPOKLAK & TARANTANS FACTORY OF MASTERS
Zapraszam na www.sz-t.prv.pl
...
Napisał(a)
idź do działu odżywianie i odwiedź podwieszone tematy:
1)Wstęp do odżywiania - Autor Kain ( o ile się nie myle)
2)Robimy Mase - autor Norton
1)Wstęp do odżywiania - Autor Kain ( o ile się nie myle)
2)Robimy Mase - autor Norton
pozdrawiam
+Cahir+
...
Napisał(a)
ODŻYWIANIE:
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5
DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5
DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
Polecane artykuły