Wygladaloby to tak :
na czczo : BULK + kreta mono
1. sniadanie
2. obiad
dawka redwailer'a
-- TRENING --
BULK + kreta mono
3. podwieczorek
4. kolacja
odzywka bialkowa na noc
nie wiem czy ten pomper mi nie zaszkodzi albo co gorsza uodpornie sie na pompery po takim cyklu jak napisalem powyzej. jakies opinie? pozdrawiam!