Cwicze juz około 15 miesiecy, wydaje mi sie ze troche masy zbudowałem i chiał bym sie rzezbic na lato. Bo od gainerkow poszła masa ale nie tylko miesniowa. Co sadzicie na cykl z ,,venom hyperdrive 3.0,,. Nie za wczesnie? mam 17 lat, waze 69kg, a wzrost 168cm.Oczywiscie diete stosuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 69
Wzrost: 168
Obwód klatki: około 100
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 83
Obwód uda: 57
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: aktywnie spedzam czas.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kulturystyka 4 razy w tygodniu. armwresling 2 razy w tygodniu.
Odżywianie: jem duzo warzyw, jabłek. nie jem bialego pieczywa.5 posiłkow dzienie.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: ograniczen brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: 90-120 min/24H
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak.
Stosowane wcześniej diety: podstawy diety. 5 posiłkow barak słodyczy nie opychanie sie itd.
Trening czyni mistrza, a chemia cuda.