Co na drugi cykl?

Witam.
Zacznę od przedstawienia się :)

Wiek: za miesiąc skończę 18 lat
Wzrost: 172 cm
Waga: 71,5 kg
Staż: zacząłem 2,5 roku temu, ale ćwiczę jakieś 1,5 (roczna przerwa, rok temu)

Już jestem po, można powiedzieć, jednym cyklu. Najpierw (8 kwietnia 2007) wziąłem monohydrat kreatyny Olimpu (mega caps)+tauryna Olimpu, przez 4 tygodnie. Lipa wielka, nic, kompletnie nic. Potem zapodałem Gainera (Super Whey Gainer 4000), do tego dietka wtedy na masę była i przestrzegana. Extra, po stosowaniu tego przez 4 tygodnie 4kg przytyłem :) Ważyłem wcześniej 70 kg, a po tym 74. Potem to spadło do 70, ale dietką (mniej wydajną) doprowadziłem do 71,5 i teraz tyle ważę. Trochę brzucha dostałem i nie chciałbym, żeby był większy :)

Chciałbym wziąć coś na 2 cykl. Co możecie poradzić? Mój cel to masa i siła. Co byście mi poradzili? Prosze o pomoc !!

Jeżeli bierzesz 1 dużą puche 665g (70porcji) to bierz tak jak jest napisane:
dwie porcje dziennie
1 rano na czczo (9.5g)
2 po treningu w DT(9.5g) a DNT jakoś w porze treningowej (albo około 8h po pierwszej dawce rano)

Ten pierwszy cykl 4 tygodniowy to troche krotki. Moze sprobuj jablczanu (TCM) albo jakiego stack'a z jablczanem (CP). Jak diete masz to do tego jakies bialko, tauryna, moze jakies carbo po treningu, witaminy, omega i powinno stykac.

Myślałem, aby zakupić 2 puchy CP, to dobry pomysł? Po ile je brać i czy, patrząc na mój przypadek, warto wziąć do tego mono (w tkórymś z cykli) ?? Jak uważacie?

ile $?

CP to wlasnie stack oparty na jablczanie:) Jak kupisz dwich puchy(mala+duza) to juz mono Ci nie potrzebne. Dawkowanie bez problemu znajdziesz na forum - dwie porcje dziennie po 5g.

Inni polecają cp+mono, więc chciałem zapytac jak jest lepiej wziąć. Czy samo cp czy cp+mono. Czyli mówisz, że samo cp da lepszy lub taki sam efekt jak cp+mono? A czy glutamine warto dodać do lepszego działania kreatyny?



Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2007-08-15 14:20:10

Jak Cie stac to kup 2x CP jakmasz mniej kasy Cp+mono.

CP+Mono+dieta
osobiscie proponuje mono- Weider oraz Creatine Scitec Nutrition

Jablczan ma duzo lepsze wchlanianie niz mono wiec wydaje mi sie lepszym rozwiazaniem dla kogos kto ma troche wiecej kasy.

To lepiej kupić 2 duże puchy CP na 2 cykle?
A może kupić jedna duza,druga mala i do małej dodać mono? Jak będzie lepiej?

Ja na twoim miejscu nie kombinowałbnym aż tak tylko kupił dużą+małą puchę CP, taurynę, carbo i białko do uzupełniania diety a resztę wydałbym na cycki o smaku kurczaka

Pozdrawiam