Co jeszcze profilaktycznie można stosować.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4710

Stosuje

chrom
omege
zma
bcaa - przed po treningu aero

myślałem nad jakąś multiwitaminą ale żeby nie była za droga a oprócz tego coś jeszcze może ?

btw

kiedy co brac najlepiej
zma - na noc
bcaa - od razu przez i od razu po(jeśli robie na czczo)
omege - rano i na noc
chrom - po 1 posilku ?

Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-04-07 17:59:44

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42318

Wystarczy.Reszte niech dopelnia naturalne witaminy z jedzenia dawkujesz ok

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 6776 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50488

Czosnek

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

omegę rano- wystarczy do jednego posiłiku najbardziej bogatego w tluszcze
zma na noc
bcaa przed i po każdym treningu- i raczej wystarczy
chrom[dałbym raczej zestaw mineralow i witamin] także rano wtenczas.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

czosnek
"cyklicznie" echinaceę

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

żurawina ponadto.

extra magnez do zma.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja tam po żurawinie ciągle do wc latam

...

kinek21

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 956 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13062

a jakie witaminy polecacie-moze byc np.Vitaral z apteki czy nie za bardzo??

...

djfafa

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4196 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53586

Jak już bawimy się w wylicznkę to dodam lecytynę

Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

kinek - najlepiej owoce/warzywa

ja zwykłych nie używam, czasami wezmę coś bardziej "kompleksowego" typu animal pack albo vital x pack.

a tak to bazuj na jedzeniu.

aha, jeszcze cla można dodać

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-08 10:21:04

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...a ja dodaje żeń szeń -a w zestawie sa witaminy więc jest ok
to mi naogoł wystarcza
ponadto minerały -z zaznaczeniem- jak chyba wyżej nawiązalem- magnezy, cynku- czyli formuła zma