artur_1991
Mam pytanie czy na mase lepiej jest robic wiecej podnoszen mniejszym ciezarem czy mniej a ciezar wiekszy??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
313
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Adi_16
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
185
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9694
mniej, a wiekszym ciezarem..oczywiscie tez nie przesadzaj z nim, rob tak, abys mial w zapasie jeszcze z 2 powtorzenia
...
Napisał(a)
Kokos93_xD
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
964
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16187
I nie przesadzaj z tym ciężarem. Żeby twój zakres powtórzeń wynosił od 8 do 12 
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
...
Napisał(a)
Zuberson
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1336
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10876
Można od 6 w przypadku klaty, do nawet 15 w przypadku barków, nóg ;]
Nie ćficzem nuk! 
