...
Napisał(a)
Siema, mam 17 lat. W styczniu postanowiłem przejść na masę z 72kg. Obecnie waże 79kg czyli przytylem mocne 7kg w ciągu 3 miesięcy. Przez ten czas przybyło mi trochę tłuszczu i w załączniku daję wam zdjęcie mojego brzucha na ten moment. Ćwiczę 4 razy w tygodniu pon,wt,czw,pt. W weekendy zazwyczaj gram w piłkę albo chodzę na basen. Zjadam dziennie 2600-2700 kcal. I moje pytanie jest takie: Jak jednocześnie zrzucić wagę do 75kg i zrzucić trochę tłuszczu z brzucha nie tracąc za bardzo na sile. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wstaw zdjęcie całej sylwetki . Zobaczymy czy jest sens robić redukcje .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Znaczy chodzi mi o to, że waga za szybko moim zdaniem poszla w górę i chciałem zejść do 75 nie tracąc za bardzo na sile i wyglądzie. Da radę?
...
Napisał(a)
Tylko ze waga jest tutaj najmniej istotna .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jak wyżej Flex, waga jest drugorzędną kwestia. Patrz na obwody, odbicie w lustrze. Brzuch nie wygląda jakby był zalany. Ale dobrze byś wstawił zdjęcie calej sylwetki.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Nie da się jednocześnie budować i redukować. Skup się na jednym celu. Poza tym ważne są obwody ciała a nie jego masa.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak poprzednicy wyżej.
Pokazałeś jedynie kawałek swojego ciała - nie da się nic z tego wywnioskować.
Bądźmy poważni, wstaw zdjęcie całej sylwetki.
Pokazałeś jedynie kawałek swojego ciała - nie da się nic z tego wywnioskować.
Bądźmy poważni, wstaw zdjęcie całej sylwetki.
Poprzedni temat
Kilka pytań dotyczących odchudzania
Następny temat
Kazeina na redukcji z mlekiem czy z wodą?
Polecane artykuły